「広報津」第278号（音声読み上げ）健康づくりだより

登録日：2017年7月16日

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折り込み紙2

健康づくりだより

平成29年7月16日発行

健康づくり課　電話番号229-3310　ファクス229-3287

保健センターでは、各年代を通して健康づくりができるように、健康相談や健康教室、電話相談を実施しています。お気軽にご利用ください。

保健センター一覧

健康相談

保健師による相談や血圧測定などを行います。

ところと日時

対象

成人

定員

先着各3人

申し込み

7月24日月曜日から各保健センターへ

栄養士による栄養相談

ところと日時

対象

成人

定員

先着各3人

申し込み

7月24日月曜日から各保健センターへ

骨こつ健康相談

おおむね20歳から64歳までの人を対象に保健師・栄養士による骨密度測定・相談を行います。なお、骨粗しょう症で治療中の人はかかりつけ医での測定をお勧めします。

とき

8月25日金曜日9時30分から11時30分まで

ところ

美杉保健センター

定員

先着20人

申し込み

7月24日月曜日から同保健センターへ

マタニティー倶楽部

赤ちゃんと楽しむ絵本（図書館職員）、赤ちゃんとの生活（保健師）

とき

8月9日水曜日13時30分から15時15分まで

ところ

中央保健センター　

対象

妊婦とその家族

申し込み

前日までに中央保健センターへ

妊婦さんと赤ちゃんのお口の健康（歯科衛生士）

とき

8月30日水曜日10時から11時45分まで

ところ

久居保健センター

対象

妊婦とその家族

申し込み

前日までに久居保健センターへ

赤ちゃんの離乳食教室　スタート編

妊産婦、乳幼児と保護者を対象に、栄養士による話や離乳食の試食（保護者のみ）、調理体験などを行います。

ところと日時

対象

妊婦、離乳食開始前または開始したばかりの乳児を持つ保護者

定員

先着各30人

初めての人を優先します。

持ち物

母子健康手帳、筆記用具、バスタオル

申し込み

7月24日月曜日から各保健センターへ

第3次健康づくり計画　ワンポイントアドバイス

皆さんは毎日の生活の中で、意識して体を動かしていますか。

体を動かすこと（運動）には、体力・筋力の維持、生活習慣病予防、ストレス解消などさまざまな効果があります。

仕事や家事、育児で忙しく、運動する時間を確保することが難しい場合は、日常生活の中で意識してまめに体を動かすことから始めてみましょう。

例えば、こんな運動で、プラス10分体を動かそう。

など。

8月（一部）から10月まで　がん検診・39歳以下健康診査（集団）

予約先

検診の受診には電話予約が必要です。結核検診は除きます。　

祝日・休日を除く月曜日から金曜日の8時30分から17時15分まで予約を受け付けます。

検診会場が、近畿健康管理センター三重事業部　KKC健康スクエア（あのつ台四丁目）の場合は、電話番号233-5489へ。

ただし8月11日金曜日・祝日から16日水曜日までは音声案内のみとなります。

それ以外が会場の場合、たとえば、三重県健康管理事業センター健診センターサンテなどであれば、電話番号221-5115へ。

健康診査

対象

19歳から39歳までの人

受診料

1,600円

国民健康保険被保険者および75歳以上の人は500円

日程など
近畿健康管理センター

8月20日日曜日・24日木曜日、
9月2日土曜日・10日日曜日・13日水曜日・22日金曜日・27日水曜日、
10月7日土曜日・16日月曜日・22日日曜日・27日金曜日

いずれの日も、8時30分から11時まで、定員各10人、13時30分から15時まで、定員各30人。

申し込み開始日　いずれも7月24日月曜日

三重県健康管理事業センター

申し込み開始日　いずれも7月24日月曜日

一志保健センター

9月12日火曜日13時30分から15時まで。定員40人。

申し込み開始日　8月1日火曜日

久居保健センター（ポルタひさい）

10月20日金曜日13時30分から15時まで。定員40人。

申し込み開始日　8月22日火曜日

肝炎ウイルス検診

対象

40歳の人と、41歳以上で過去に津市の肝炎ウイルス検診を受診していない人。

受診料

700円

国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円。

前立腺がん検診

対象

55歳・60歳・65歳・70歳・75歳の男性

受診料

600円

国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円。

肝炎ウイルスと前立腺がん検診の日程と定員

近畿健康管理センター
検診スケジュール

8月20日日曜日、24日木曜日、9月2日土曜日、10日日曜日、13日水曜日、22日金曜日、27日水曜日、10月7日土曜日、16日月曜日、22日日曜日、27日金曜日

午前の受け付けは8時30分からです。

各回とも定員はありません。

申し込み開始日

7月24日月曜日

三重県健康管理事業センター
検診スケジュール

8月19日土曜日、30日水曜日、9月5日火曜日、16日土曜日、27日水曜日、10月7日土曜日、17日火曜日、31日火曜日

午前の受け付けは8時30分からです。

申し込み開始日

7月24日月曜日

久居体育館
検診スケジュール

9月27日水曜日

申し込み開始日

8月22日火曜日

久居総合福祉会館
検診スケジュール

9月22日金曜日、10月20日金曜日

申し込み開始日

8月22日火曜日

河芸保健センター
検診スケジュール

9月6日水曜日、11日月曜日、10月18日水曜日

申し込み開始日

8月7日月曜日

芸濃保健センター
検診スケジュール

9月15日金曜日

申し込み開始日

8月21日月曜日

安濃保健センター
検診スケジュール

10月23日月曜日

申し込み開始日

9月8日金曜日

香良洲保健センター
検診スケジュール

9月26日火曜日

申し込み開始日

8月25日金曜日

一志保健センター
検診スケジュール

9月12日火曜日

申し込み開始日

8月1日火曜日

波瀬ふれあい会館
検診スケジュール

10月27日金曜日

申し込み開始日

8月1日火曜日

白山保健センター
検診スケジュール

9月20日水曜日

申し込み開始日

8月18日金曜日

八幡地域住民センター
検診スケジュール

9月13日水曜日

申し込み開始日

8月9日水曜日

下之川地域住民センター
検診スケジュール

9月29日金曜日

申し込み開始日

8月9日水曜日

竹原地域住民センター
検診スケジュール

9月29日金曜日

申し込み開始日

8月9日水曜日

美杉保健センター
検診スケジュール

10月11日水曜日

申し込み開始日

8月9日水曜日

伊勢地地域住民センター
検診スケジュール

10月11日水曜日

申し込み開始日

8月9日水曜日

太郎生多目的集会所
検診スケジュール

10月25日水曜日

申し込み開始日

8月9日水曜日

大腸がん検診

対象

40歳以上の人

受診料

500円

国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円

申込期間

各実施日の10日前まで

胃がん検診（X線、内視鏡）

対象

40歳以上の人

受診料
X線検査

1,000円

国民健康保険被保険者および75歳以上の人は600円

内視鏡検査

3,000円

国民健康保険被保険者および75歳以上の人は1,000円

胸部X線検診（肺がん、結核）

近畿健康管理センター・三重県健康管理事業センターについては、肺がん検診のみ受診が可能です。

対象

40歳以上の人。

ただし、65歳以上の人は、肺がん検診か結核検診のいずれか一方です。

受診料

500円

国民健康保険被保険者および75歳以上の人は200円

かく痰検査は700円追加。

国民健康保険被保険者および75歳以上の人は500円追加。

結核検診は無料。

大腸がん、胃がん、胸部X線検診の日程と定員

近畿健康管理センター
大腸がん、胃がんX線、胸部X線の検診スケジュール

8月20日日曜日、24日木曜日、9月2日土曜日、10日日曜日、13日水曜日、22日金曜日、27日水曜日、10月7日土曜日、16日月曜日、22日日曜日、27日金曜日

午前の受け付けは8時30分からです。

胃がん内視鏡の検診スケジュール

8月24日木曜日、9月2日土曜日、13日水曜日、22日金曜日、27日水曜日、10月7日土曜日、16日月曜日、22日日曜日

午前の受け付けは8時30分からです。

申し込み開始日

7月24日月曜日

三重県健康管理事業センター
検診スケジュール

8月19日土曜日、30日水曜日、9月5日火曜日、16日土曜日、27日水曜日、10月7日土曜日、17日火曜日、31日火曜日

10月22日日曜日

午前の受け付けは8時30分からです。

申し込み開始日

7月24日月曜日

久居体育館
検診スケジュール

9月27日水曜日

申し込み開始日

8月22日火曜日

河芸保健センター
検診スケジュール

9月6日水曜日

申し込み開始日

8月7日月曜日

芸濃保健センター
検診スケジュール

9月15日金曜日

申し込み開始日

8月21日月曜日

安濃保健センター
検診スケジュール

10月23日月曜日

申し込み開始日

9月8日金曜日

香良洲保健センター
検診スケジュール

9月26日火曜日

申し込み開始日

8月25日金曜日

一志保健センター
検診スケジュール

9月12日火曜日

申し込み開始日

8月1日火曜日

波瀬ふれあい会館
検診スケジュール

10月27日金曜日

申し込み開始日

8月1日火曜日

白山保健センター
検診スケジュール

9月20日水曜日

申し込み開始日

8月18日金曜日

八幡地域住民センター
検診スケジュール

9月13日水曜日

申し込み開始日

8月9日水曜日

下之川地域住民センター
検診スケジュール

9月29日金曜日

申し込み開始日

8月9日水曜日

竹原地域住民センター
検診スケジュール

9月29日金曜日

申し込み開始日

8月9日水曜日

美杉保健センター
検診スケジュール

10月11日水曜日

申し込み開始日

8月9日水曜日

伊勢地地域住民センター
検診スケジュール

10月11日水曜日

申し込み開始日

8月9日水曜日

太郎生多目的集会所
検診スケジュール

10月25日水曜日

申し込み開始日

8月9日水曜日

子宮がん検診

対象

20歳以上の女性

受診料

1,000円

国民健康保険被保険者および75歳以上の人は600円

乳がん検診（X線　マンモグラフィ）

対象

40歳から60歳までで偶数年齢の女性と、61歳以上で前年度に津市が実施した乳がん検診（マンモグラフィ）を受診していない女性

受診料

1,500円

国民健康保険被保険者および75歳以上の人は700円

乳がん検診（超音波　エコー）

対象

30歳から39歳までの女性と、41歳から59歳までの奇数年齢の女性

受診料

1,000円

国民健康保険被保険者および75歳以上の人は500円

子宮がん、乳がん検診の日程

近畿健康管理センター
検診スケジュール

8月20日日曜日、24日木曜日、9月2日土曜日、10日日曜日、13日水曜日、22日金曜日、27日水曜日、10月7日土曜日、16日月曜日、22日日曜日、27日金曜日

午前の受け付けは8時30分からです。

申し込み開始日

7月24日月曜日

三重県健康管理事業センター
検診スケジュール

8月19日土曜日、30日水曜日、9月5日火曜日、16日土曜日、10月7日土曜日、17日火曜日、31日火曜日

9月27日水曜日

10月22日日曜日

午前の受け付けは8時30分からです。

申し込み開始日

7月24日月曜日

久居体育館
検診スケジュール

9月27日水曜日

申し込み開始日

8月22日火曜日

河芸保健センター
検診スケジュール

9月6日水曜日

申し込み開始日

8月7日月曜日

芸濃保健センター
検診スケジュール

9月15日金曜日

申し込み開始日

8月21日月曜日

安濃保健センター
検診スケジュール

10月23日月曜日

申し込み開始日

9月8日金曜日

香良洲保健センター
検診スケジュール

9月26日火曜日

申し込み開始日

8月25日金曜日

一志保健センター
検診スケジュール

9月12日火曜日

申し込み開始日

8月1日火曜日

白山保健センター
検診スケジュール

9月20日水曜日

申し込み開始日

8月18日金曜日

八幡地域住民センター
検診スケジュール

9月13日水曜日

申し込み開始日

8月9日水曜日

竹原地域住民センター
検診スケジュール

9月29日金曜日

申し込み開始日

8月9日水曜日

美杉保健センター
検診スケジュール

10月11日水曜日

申し込み開始日

8月9日水曜日

あなたの健康づくりを応援します　健康づくり教室のご案内

楽しく学べる健康づくり教室を開催します。今のあなたに役立つプラスワンの健康情報が満載です。知識だけでなく、体験を通して健康づくりを始めましょう。

健康づくり教室修了後、希望者は、地域で仲間と一緒に健康づくりをすすめる健康づくり推進員として活動することができます。まずは自分自身が健康になり、家族や地域の健康づくりを一緒に考えてみませんか。

みんなで笑って楽しく脳トレしよう

とき

8月22日火曜日13時30分から15時まで

ところ

芸濃保健センター

定員

先着30人

申し込み・問い合わせ

7月24日月曜日から直接窓口または電話で芸濃保健センターへ

誰もができる体調改善ストレッチ　パート2

とき

8月22日火曜日13時30分から15時30分まで

ところ

美里保健センター

定員

先着30人

申し込み・問い合わせ

7月24日月曜日から直接窓口または電話で美里保健センターへ

塩加減は、さじ加減　楽しく・おいしく・健康に

とき

8月23日水曜日10時から11時30分まで

ところ

香良洲保健センター

定員

先着30人

申し込み・問い合わせ

7月24日月曜日から直接窓口または電話で香良洲保健センターへ

受講生募集　平成29年度　食生活改善推進員養成講座

食生活改善推進員（愛称　ヘルスメイト）になって、自分自身や家族、地域の健康について一緒に考えてみませんか。ヘルスメイトは、食生活を通じて健康づくりに関するボランティア活動を行っています。

栄養や調理の基礎知識、年代別の食育など食生活を中心に幅広く健康づくりについて学ぶとともに、調理実習などを通じて活動するために必要な知識・技術を楽しく学ぶ講座です。男性も受講できます。

とき

10月4日・18日、11月1日・15日・29日、12月13日　いずれも水曜日9時30分から15時30分まで。全6回。

ただし1回目と6回目は9時30分から12時30分まで。

ところ

一志保健センター（とことめの里一志内）

対象

原則として全6回の受講が可能で、受講後に食生活改善推進協議会に入会できる人

定員

先着30人

費用

3,800円（テキスト代・実習材料代など）

申し込み

7月24日月曜日から8月23日水曜日に直接窓口または電話で一志保健センターへ

私たちと一緒に活動しませんか

私たちヘルスメイトは、私達の健康は私達の手でを合言葉に、食を通じた健康づくりのボランティアとして全国で約15万人、津市では現在約380人が活動しています。保健センターや公民館で料理講習会など、健康づくりのための食の普及活動を行っています。

活動の一例

平成29年度高齢者肺炎球菌ワクチン（23価）予防接種一部費用助成のお知らせ

対象

接種当日に津市に住民登録がある満65歳以上の人。

ただし、定期接種の対象年齢の人、脾臓を摘出している人および公害健康被害補償制度で公費負担の適応がある人、過去に高齢者肺炎球菌ワクチン（23価）を接種したことがある人は対象外です。

助成額

上限3,000円

申請方法

各保健センターの窓口で事前申請が必要です。印鑑、本人確認書類（個人番号カードか、または通知カードと運転免許証などの顔写真付き身分証明書1点または顔写真のない身分証明書2点）をご持参ください。

郵送での申請も可能で、助成申請書は津市ホームページからもダウンロードできます。

あなたとあなたの大切な人の命のために　がん検診・39歳以下の健康診査を受けましょう

津市では、7月からがん検診と健康診査を行っています。

日本のがん罹患数は年々増加しており、生涯を通じて2人に1人がかかると言われていますが、早期発見・早期治療によって、多くの命を救うことができます。初期は症状のない場合が多いため、自覚症状がなくても定期的に検診を受けることが大切です。

詳しくは、広報津6月16日号と同時配布の平成29年度津市がん検診と健康診査のご案内や津市ホームページをご覧ください。

津市がん検診精密検査結果（平成27年度分）

胃がん
肺がん
大腸がん
子宮がん
乳がん

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このページに関するお問い合わせ先
政策財務部 広報課
電話番号：059-229-3111
ファクス：059-229-3339
メールアドレス：229-3111@city.tsu.lg.jp