「広報津」第306号（音声読み上げ）健康づくりだより

登録日：2018年9月16日

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折り込み紙3

健康づくりだより

平成30年9月16日発行
健康づくり課　電話番号229-3310　ファクス229-3346

保健センター一覧

保健センターでは、各年代を通して健康づくりができるように、健康相談や健康教室、電話相談を実施しています。お気軽にご利用ください。

健康相談、栄養相談

保健師・栄養士による相談を行います。

ところと　とき

対象

成人

定員

先着各3人

申し込み

9月25日火曜日から各保健センターへ

赤ちゃんの離乳食教室

妊産婦、乳幼児と保護者を対象に栄養士による話や離乳食の試食（保護者のみ）、調理体験などを行います。

赤ちゃんの離乳食教室　スタート編

ところと　とき
対象

妊婦、離乳食開始前または開始したばかりの乳児を持つ保護者

定員

先着各30人。初めての人優先。

持ち物

母子健康手帳、筆記用具、バスタオル

申し込み

9月25日火曜日から各保健センターへ

マタニティー倶楽部

妊娠中の食事について（栄養士）

とき

10月10日水曜日13時30分から15時15分まで

ところ

中央保健センター

対象

妊婦とその家族

申し込み

前日までに中央保健センターへ

元気に妊娠・出産・育児のできる身体をつくろう（助産師）

とき

10月24日水曜日10時から11時45分まで

ところ

久居保健センター

対象

妊婦とその家族

申し込み

前日までに久居保健センターへ

募集　女性の健康アップ教室

女性ホルモンの分泌が変化し、心身にさまざまな症状が起こるのが更年期です。更年期は全ての女性が迎える節目です。火照り・のぼせ・発汗・冷え・イライラなど、これからの自分の体の変化を知り、うまく付き合うポイントをみんなで考えましょう。
子ども連れでの参加も大歓迎です。託児はありません。

第3回テーマ

金丸産婦人科医師の金丸恵子さんによる、更年期や心の健康についての講話。タイトルは、プレ更年期の過ごし方、です。

とき

10月4日木曜日13時30分から15時30分まで

ところ

中央保健センター（津リージョンプラザ1階）

対象

おおむね20歳から50歳代までの女性

定員

25人

費用

無料

申し込み・問い合わせ

前日までに直接窓口または電話で中央保健センターへ。電話番号229-3164

津市緊急・健康相談ダイヤル24のご案内

24時間年中無休、通話料・相談料は無料。

フリーダイヤル　電話番号0120-840-299

受診可能な医療機関のご案内

24時間年中無休。

三重県救急医療情報センター　コールセンター　電話番号229-1199

2017年津市おもしろ健康川柳優秀賞作品

ストレッチ健康寿命ものびたかな　ペンネーム　ヨヨタロウ

11月から来年2月まで（一部）
がん検診・39歳以下健康診査（集団）

予約先

検診の受診には電話予約が必要です。
祝日・休日を除く月曜日から金曜日8時30分から17時15分まで。
ただし、結核検診は電話予約はいりません。

検診会場が、近畿健康管理センター三重事業部　KKC健康スクエア（あのつ台四丁目）の場合、予約は電話番号233-5489へ。

それ以外、たとえば、三重県健康管理事業センター　健診センターサンテ（観音寺町）などが検診会場の場合は、電話番号221-5115へ。

健康診査

対象

19歳から39歳までの人

受診料

1,600円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は500円

日程
近畿健康管理センター

11月2日金曜日、10日土曜日、14日水曜日、18日日曜日、27日火曜日

12月1日土曜日、5日水曜日、10日月曜日、16日日曜日、20日木曜日

申し込み開始日　9月25日火曜日

三重県健康管理事業センター

11月6日火曜日、17日土曜日、12月1日土曜日、6日木曜日

11月22日木曜日、28日水曜日、

申し込み開始日　9月25日火曜日

久居保健センター（ポルタひさい）

12月11日火曜日
9時から11時まで　定員40人

申し込み開始日　10月9日火曜日

一志保健センター

11月27日火曜日、来年2月26日火曜日
13時30分から15時まで　定員40人

申し込み開始日　10月29日月曜日

肝炎ウイルス検診

対象

40歳の人と、41歳以上で過去に津市の肝炎ウイルス検診を受診していない人

受診料

700円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円

前立腺がん検診

対象

55歳・60歳・65歳・70歳・75歳の男性

受診料

600円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円

肝炎ウイルス、前立腺がん検診の日程と定員

近畿健康管理センター

肝炎ウイルス検診、前立腺がん検診とも、
11月2日金曜日、10日土曜日、14日水曜日、18日日曜日、27日火曜日、12月1日土曜日、5日水曜日、10日月曜日、16日日曜日、20日木曜日
9時から11時までと、13時30分から15時まで。
各回とも、定員なし。
午前の受け付けは8時30分から

申し込み開始日

9月25日火曜日

三重県健康管理事業センター

11月6日火曜日、17日土曜日、22日木曜日、28日水曜日、12月1日土曜日、6日木曜日、16日日曜日

午前の受け付けは8時30分から

申し込み開始日

9月25日火曜日

久居体育館

11月7日水曜日

申し込み開始日

10月9日火曜日

久居総合福祉会館

11月19日月曜日

申し込み開始日

10月9日火曜日

芸濃保健センター

11月30日金曜日

申し込み開始日

10月16日火曜日

一志保健センター

11月27日火曜日

来年2月26日火曜日

申し込み開始日

10月29日月曜日

白山保健センター

11月20日火曜日

申し込み開始日

10月19日金曜日

多気地域住民センター

11月9日金曜日

申し込み開始日

10月10日水曜日

大腸がん検診

対象

40歳以上の人

受診料

500円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円

申込期間

各実施日の10日前まで

胃がん検診（X線、内視鏡）

対象

40歳以上の人

受診料

X線検査は1,000円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は600円

内視鏡検査は3,000円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は1,000円

胸部X線検診（肺がん、結核）

対象

40歳以上の人。ただし、65歳以上の人は、肺がん検診か結核検診のいずれか一方。

受診料

500円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は200円

かく痰検査は700円追加
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は500円追加

結核検診は無料

大腸がん、胃がん、胸部X線検診の日程と定員

近畿健康管理センター

11月2日金曜日、10日土曜日、14日水曜日、18日日曜日、27日火曜日

12月1日土曜日、5日水曜日、10日月曜日、16日日曜日、20日木曜日

午前の受け付けは8時30分から

申し込み開始日

9月25日火曜日

三重県健康管理事業センター

11月6日火曜日、17日土曜日、22日木曜日、28日水曜日、12月1日土曜日、6日木曜日、16日日曜日

11月11日日曜日、12月10日月曜日

12月20日木曜日

午前の受け付けは8時30分から

申し込み開始日

9月25日火曜日

久居体育館

11月7日水曜日

申し込み開始日

10月9日火曜日

河芸保健センター

11月21日水曜日

申し込み開始日

10月22日月曜日

芸濃保健センター

11月30日金曜日

申し込み開始日

10月16日火曜日

一志保健センター

11月27日火曜日

来年1月22日火曜日

来年2月26日火曜日

申し込み開始日

10月29日月曜日

白山保健センター

11月20日火曜日

申し込み開始日

10月19日金曜日

多気地域住民センター

11月9日金曜日

申し込み開始日

10月10日水曜日

子宮がん検診

対象

20歳以上の女性

受診料

1,000円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は600円

乳がん検診（X線　マンモグラフィ）

対象

40歳から60歳までで偶数年齢の女性と、61歳以上で前年度に津市が実施した乳がん検診（マンモグラフィ）を受診していない女性

受診料

1,500円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は700円

乳がん検診（超音波　エコー）

対象

30歳から39歳までの女性と、41歳から59歳までの奇数年齢の女性

受診料

1,000円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は500円

子宮がん、乳がん検診の日程と定員

近畿健康管理センター

11月2日金曜日、10日土曜日、14日水曜日、18日日曜日、27日火曜日、12月1日土曜日、5日水曜日、10日月曜日、16日日曜日、20日木曜日

午前の受け付けは8時30分から

申し込み開始日

9月25日火曜日

三重県健康管理事業センター

11月6日火曜日、17日土曜日、22日木曜日、28日水曜日、12月1日土曜日、6日木曜日、16日日曜日

11月11日日曜日、12月10日月曜日

午前の受け付けは8時30分から

申し込み開始日

9月25日火曜日

河芸保健センター

11月21日水曜日

申し込み開始日

10月22日月曜日

久居体育館

11月7日水曜日

申し込み開始日

10月9日火曜日

久居保健センター（ポルタひさい）

12月11日火曜日

申し込み開始日

10月9日火曜日

芸濃保健センター

11月30日金曜日

申し込み開始日

10月16日火曜日

一志保健センター

11月27日火曜日

来年1月22日火曜日

来年2月26日火曜日

申し込み開始日

10月29日月曜日

白山保健センター

11月20日火曜日

申し込み開始日

10月19日金曜日

多気地域住民センター

11月9日金曜日

申し込み開始日

10月10日水曜日

健康づくり実践企業取り組み紹介

健康づくり実践企業とは、社員の健康づくりを積極的に行い、津市第3次健康づくり計画の四つの強化分野の取り組みを進めている企業です。

今回は、住友電装株式会社　津製作所で行われている運動の取り組みについてインタビューしました。

質問　社内で体力測定をされているそうですね。

答え　従業員の体力づくり・事故防止のために、筋力・持久力などの体力測定を40歳・55歳に、転倒予防教室を45歳以上に実施し298人が受講しています。65歳までの定年延長を念頭に元気に、安全に、効率よく働ける職場づくりを目指しています。

質問　社員の反応はどうですか。

答え　自己評価と実際の測定結果から、今の体力を客観的に知ることができます。体力の維持・向上への意欲が高まったり、安全に作業を行うために必要な手順を見直したりするなどの工夫にもつながっています。

質問　社員が体力づくりを行うための工夫について教えてください。

答え　それぞれの部署等で声を掛け合うなど、運動を継続的に取り組めるような仕組み作りをしています。

津市第3次健康づくり計画策定アンケート（平成27年度）より

津市では、意識して体を動かしている人が就労世代に少ないという状況です。

津市健康マイレージ事業を開始します

自身が立てた健康目標の取り組みや特定健康診査、がん検診、津市の講座やイベントの参加などでポイントをためると特典を受けることができます。詳しくは津市ホームページをご覧ください。

対象

市内に在住・在勤・在学の19歳以上

申請受付期間

10月1日月曜日から来年3月15日金曜日まで

1に運動　2に食事　しっかり禁煙　最後にクスリ
健康寿命の延伸

9月は健康増進普及月間です。人口の高齢化や社会環境の変化などに伴って、糖尿病、がん、心臓病、脳卒中などの生活習慣病の増加が大きな問題になっています。生活習慣病は、毎日の過ごし方と深く関わりがあります。生活を、より元気で楽しく、また自分らしく送れるよう、これまでの生活習慣を見直して、自分に合った健康づくりを実践しましょう。

健康的な生活を送るためのコツ

9月はがん征圧月間　10月は乳がん月間

今年度の津市のがん検診は7月から始まっていますが、皆さんはもう受診されましたか。
がんは、日本人の2人に1人がかかるといわれています。しかし、早期に発見し、早期に治療すれば、90パーセント以上が治る病気です。健康だから大丈夫、忙しい、面倒と思わずに、自覚症状がない今こそ、自分のため、大切な人のためにがん検診を受けましょう。

結核予防週間　9月24日から30日まで

体がだるい、咳が治らないなどの症状はありませんか。風邪かなと思うような症状が続いたら結核かもしれません。早めに医療機関で受診しましょう。
結核は、現在でも国内で年間1万8,000人が新たに発症している感染症で、過去の病気ではありません。きちんと薬を飲めば治るので、早期に発見し治療を始めることが大切です。

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このページに関するお問い合わせ先
政策財務部 広報課
電話番号：059-229-3111
ファクス：059-229-3339
メールアドレス：229-3111@city.tsu.lg.jp