「広報津」第371号（音声読み上げ）健康づくりだより

登録日：2021年7月16日

このページは、音声読み上げソフトウェアに対応するため、語句のなかで一部ひらがなを使用しています。

折り込み紙3

健康づくりだより

令和3年7月16日発行
健康づくり課　電話番号229-3310　ファクス229-3346

保健センター一覧

保健センターでは、各年代を通して健康づくりができるように、健康相談や健康教室、電話相談を実施しています。お気軽にご利用ください。

健康相談、栄養相談

保健師、栄養士が健康や栄養に関する相談などをお受けします。

とき

8月23日月曜日9時30分から11時まで

ところ

白山保健センター

上記以外の保健センターでは、予約による健康相談を実施しています。希望する人は最寄りの保健センターへお問い合わせください。

対象

18歳以上の人

定員

先着3人

申し込み

7月26日月曜日から白山保健センターへ

妊産婦教室（マタニティー倶楽部）

妊娠中から心掛けることや出産について一緒に考えてみませんか。

とき

8月4日水曜日10時から11時45分まで

ところ

中央保健センター

対象

妊婦とその夫

申し込み

前日までに中央保健センターへ

離乳食教室

栄養士が離乳食の作り方の工夫やポイント、とりわけ食などについて紹介します。

離乳食教室（初期）

ところ

一志保健センター

とき

8月18日水曜日10時から11時まで

対象

妊婦、離乳食開始前または開始したばかりの乳児を持つ保護者

定員

15人程度。初めての人優先

持ち物

母子健康手帳、筆記用具、バスタオル

申し込み

7月26日月曜日から一志保健センターへ

離乳食教室（中期）

ところ

芸濃保健センター

とき

8月24日火曜日10時から11時まで

対象

離乳食開始後1カ月経った乳児を持つ保護者

定員

15人程度。初めての人優先

持ち物

母子健康手帳、筆記用具、バスタオル

申し込み

7月26日月曜日から芸濃保健センターへ

令和3年度高齢者肺炎球菌ワクチン（23価）予防接種　一部費用助成のお知らせ

対象

接種当日に津市に住民登録がある65歳以上の人
ただし、定期接種の対象年齢の人、脾臓摘出または公害健康被害補償制度で公費負担の適応がある人、過去に高齢者肺炎球菌ワクチン（23価）を接種したことがある人は対象外です。

助成額

上限3,000円

申請方法

事前に、本人確認書類（個人番号カードまたは通知カードと、運転免許証など顔写真付き身分証明書1点または顔写真のない身分証明書2点）を持参し、各保健センターの窓口へ。
郵送での申請も可能です。助成申請書は津市ホームページからもダウンロードできます。

食生活改善推進員（食改・ヘルスメイト）の朝ごはんレシピ

私たちヘルスメイトは、私たちの健康は、私たちの手でを合言葉に、食を通じた健康づくりのための啓発活動を行っています。

皆さんは朝ごはんを食べていますか。食べる時間がないなどの理由から朝ごはんを食べていない人もいるのではないでしょうか。夕食の残りを朝ごはんにしたり、乳製品や果物、カット野菜などそのまま食べることができるものを上手に利用したりして忙しい朝もしっかり食べましょう。今回は1品で野菜、穀類、乳製品を摂ることができるスープを紹介します。

食べるスープ（2人分）

材料

カット野菜を使うとさらに時短調理になります。お好みの具材でアレンジも可能です。

作り方
  1. ブロッコリー、玉ねぎ、ベーコンを粗みじん切りにする。
  2. フライパンにオリーブ油を入れて1を炒める。しんなりしたら押し麦を加えてさっと炒める。
  3. 2に水とコンソメを入れて沸騰したらふたをして弱火で10分間ほど煮る。
  4. 押し麦が柔らかくなったら牛乳を加える。牛乳を加えた後は沸騰させずに温める。

がん検診・39歳以下健康診査（集団）

各検診の対象者と受診料

対象者の年齢は令和4年3月31日時点の年齢です。

胃がん検診（内視鏡　胃カメラ、X線　バリウム）
対象

50歳以上の偶数年齢の人は、内視鏡検査（胃カメラ）かX線検査（バリウム）のいずれか一方を受診できます。

受診料
胸部X線検診（肺がん、結核）
対象

40歳以上の人。ただし、65歳以上の人は、肺がん検診か結核健診のいずれか一方。

受診料

500円。国民健康保険被保険者および75歳以上の人は200円。

かく痰検査は700円追加。国民健康保険被保険者および75歳以上の人は500円追加。

結核健診は無料。

注意事項

近畿健康管理センター・三重県健康管理事業センターについては、肺がん検診のみ受診できます。

大腸がん検診
対象

40歳以上の人

受診料

500円。国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円。

注意事項

申し込みは、各実施日の10日前まで。

子宮頸がん検診
対象

20歳以上の女性

受診料

1,000円。国民健康保険被保険者および75歳以上の人は600円。

乳がん検診（X線　マンモグラフィ、超音波　エコー）
対象
受診料
前立腺がん検診
対象

55歳・60歳・65歳・70歳・75歳の男性

受診料

600円。国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円。

肝炎ウイルス検診
対象

40歳の人と、41歳以上で過去に津市の肝炎ウイルス検診を受診していない人

受診料

700円。国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円。

健康診査（39歳以下）
対象

19歳から39歳までの人

受診料

1,600円。国民健康保険被保険者および75歳以上の人は500円。

検診会場と予約先

健診センター等で受ける施設検診
近畿健康管理センター　KKC健康スクエア（あのつ台四丁目）で受診する場合

予約先　電話番号233-5489

祝日・休日を除く月曜日から金曜日までの、8時30分から17時15分まで。8月12日木曜日から16日月曜日までは音声案内のみとなります。

三重県健康管理事業センター　健診センターサンテ（観音寺町）で受診する場合

予約先　電話番号221-5115

祝日・休日を除く月曜日から金曜日までの、8時30分から17時15分まで。インターネットによる仮予約も可能です。津市　サンテで検索してください。

保健センター等で受ける地域巡回検診

予約先　三重県健康管理事業センター　電話番号221-5115

祝日・休日を除く月曜日から金曜日までの、8時30分から17時15分まで。インターネットによる仮予約も可能です。津市　サンテで検索してください。

近畿健康管理センター　KKC健康スクエア（あのつ台四丁目）の検診日程

とき

9月16日木曜日、24日金曜日、10月4日月曜日、8日金曜日、19日火曜日、23日土曜日

検診当日の受付時間

午前は8時30分から11時まで、午後は13時30分から15時30分まで。

検診の種類ごとの受付有無は、定員の項をご確認ください。

申込開始日

8月10日火曜日

定員
胃がん内視鏡

各日　午前13人、午後の検診なし

胃がんX線

各日　午前40人、午後8人

胸部X線（肺がん）

各日　午前50人、午後45人

大腸がん

各日　午前45人、午後40人

子宮頸がん

各日　午前35人、午後35人

乳がんマンモグラフィ

各日　午前20人、午後15人

乳がんエコー

各日　午前18人、午後18人

前立腺がん

各日　午前・午後とも定員なし

肝炎ウイルス

各日　午前・午後とも定員なし

健康診査（39歳以下）

各日　午前7人、午後16人

三重県健康管理事業センター　健診センターサンテ（観音寺町）の検診日程

とき

9月16日木曜日、27日月曜日、10月2日土曜日、11日月曜日、29日金曜日

検診当日の受付時間

午前は8時30分から11時まで、午後は13時30分から15時30分まで。

検診の種類ごとの受付有無は、定員の項をご確認ください。

申込開始日

8月10日火曜日

定員
胃がん内視鏡

各日　検診はありません

胃がんX線

各日　午前24人、午後の検診なし

胸部X線（肺がん）

各日　午前22人、午後の検診なし

大腸がん

各日　午前20人、午後5人

子宮頸がん

各日　午前の検診なし、午後30人

乳がんマンモグラフィ

各日　午前の検診なし、午後20人

乳がんエコー

各日　午前の検診なし、午後15人

前立腺がん

各日　午前5人、午後の検診なし

肝炎ウイルス

各日　午前10人、午後の検診なし

健康診査（39歳以下）

各日　午前15人、午後の検診なし

保健センター等で受ける地域巡回検診の日程

検診当日の受付時間は、午前は9時から11時まで、午後は13時30分から15時30分まで。

検診の種類ごとの受付有無は、各検診会場の、定員の項をご確認ください。

白山保健センター
とき

9月22日水曜日、10月19日火曜日

申込開始日

8月2日月曜日

定員
河芸保健センター
とき

10月6日水曜日

申込開始日

8月6日金曜日

定員
美里保健センター
とき

10月18日月曜日

申込開始日

8月6日金曜日

定員
安濃保健センター
とき

10月20日水曜日

申込開始日

8月6日金曜日

定員
香良洲保健センター
とき

10月5日火曜日

申込開始日

8月11日水曜日

定員
美杉保健センター
とき

10月27日水曜日

申込開始日

8月11日水曜日

定員
竹原地域住民センター
とき

10月27日水曜日

申込開始日

8月11日水曜日

定員
一志保健センター
とき

10月12日火曜日

申込開始日

8月20日金曜日

定員
久居体育館
とき

10月22日金曜日

申込開始日

8月25日水曜日

定員

津市健康マイレージ事業に参加しませんか

対象

市内に在住・在勤・在学の19歳以上の人

申請受付期間

来年3月11日金曜日まで

参加方法

  1. 健康ポイントシート（健康づくり課・保険医療助成課で配布）を入手し目標を決め、自分に合った健康づくりに取り組んで自己申告で20ポイントためる
    例えば、自分の目標を立てて健康づくりを続ける（1日1ポイント）や、がん検診、特定健診などを受ける（1回10ポイント）
  2. 健康ポイントシートを健康づくり課・保険医療助成課へ提出、または津市ホームページの健康マイレージ事業のページから申請する
  3. 三重県内のマイレージ特典協力店でサービスが受けられる三重とこわか健康応援カードをプレゼント。さらに抽選で50人に津市自慢の特産品などをプレゼント

詳しくは津市ホームページをご覧ください。
ホームページは、津市健康マイレージ事業　で検索してください。

赤ちゃん訪問を実施しています

おおむね生後4カ月までの赤ちゃんのいる家庭を保健師・助産師・母子保健推進員が訪問し、育児に関する相談や予防接種、母子保健制度などの説明を行っています。
第2子以降の赤ちゃんのいる家庭には、主に母子保健推進員が訪問し、赤ちゃんやお母さんの健康状態を尋ねるアンケートを行って、赤ちゃんの様子や子育ての不安、困りごとをお伺いしています。

母子保健推進員（愛称　つぼみん）とは

津市が実施する研修を定期的に受け、乳幼児や希望する妊婦の家庭を訪問しながら、津市の母子保健制度の説明や妊娠中の心配事、育児の相談に応じるヘルスボランティアです。また、保健センターの各教室への協力や、親子で集えるつぼみん主催のイベントも実施しています。

津市歯周病検診のご案内

8月1日日曜日から11月30日火曜日までに、市内の歯周病検診協力医療機関で30歳・40歳・50歳・60歳・70歳の人を対象に歯周病検診を無料で実施します。詳しくは、対象者に送付する案内通知をご確認ください。

定期的な歯科健診は健康寿命をのばすカギ

歯を失う主な原因は歯周病とむし歯です。痛くないから大丈夫と思わずに、かかりつけの歯科医を持ち、定期的に健診を受けましょう。

あなたは大丈夫ですか。歯周病セルフチェック

1つでもあてはまる症状があれば歯周病の危険信号です。

受診可能な医療機関のご案内（24時間年中無休）

三重県救急医療情報センター

コールセンター　電話番号229-1199

救急医療情報医療ネットみえ

応急措置方法のご案内、医療相談・健康相談など（24時間年中無休、通話料・相談料は無料）

津市救急・健康相談ダイヤル24

フリーダイヤル0120-840-299

医師や看護師など専門スタッフが、相談にお答えします。

前のページへ

次のページへ

第371号の目次へ


このページに関するお問い合わせ先
政策財務部 広報課
電話番号：059-229-3111
ファクス：059-229-3339
メールアドレス：229-3111@city.tsu.lg.jp