保健センターだより 平成25年3月16日発行(音声読み上げ) その他の情報

登録日:2016年2月25日

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その他の情報

こころ豊かに楽しく元気に暮らそう 津市健康づくり推進懇話会より

 10月7日の健康まつりで体力チェックとラジオ体操と簡単な運動体験、運動に関するアンケートを実施し、多くの人に参加していただきました。
 「日頃、運動やスポーツをしていますか」と尋ねたところ、18歳から59歳の年代は、運動をしていない人の方が多いようです。体力測定では、運動をしている人の方が体力は「高い」と判定される人が多いという結果でした。項目別に見ると、運動をしていない人は、特に柔軟性が「低い」という人が多いようでした。

握力(筋力)

  運動していない 運動している
低い 19パーセント 11パーセント
平均 33パーセント 26パーセント
高い 48パーセント 63パーセント

長座体前屈(柔軟性)

  運動していない 運動している
低い 57パーセント 40パーセント
平均 21パーセント 24パーセント
高い 22パーセント 36パーセント

 簡単な運動やラジオ体操に参加した人からは、久しぶりに体を動かして気持ちがよく、体が軽くなったとの声が聞かれました。簡単な運動でも、続けることで心や体の変化を感じられます。生活の中で、自分に合った方法で無理なく楽しく体を動かしましょう!
 

気軽に運動を続けるヒント

  • 10分歩くことから始める!(歩数にして1000歩)
  • 時間を決める(ラジオ体操、起床時にストレッチなど)
  • 家族や友人など仲間と一緒に楽しむ
     

母子健康手帳は各保健センターなどで交付しています

 母子健康手帳は、お子さんと保護者の健康管理や成長を記録できる大切なものです。妊娠が分かったら、速やかに交付を受けてください。また、交付後は、急な事故や災害等緊急時の対応のためにも、普段から母子健康手帳を携帯してください。交付場所や時間は、下記のとおりです。
 

保健センター (交付の際に保健師等が母子保健制度の説明や紹介をおこなっています)

交付場所・日時
交付場所 住所 交付日時
月曜から金曜日(祝・休日を除く)
中央 西丸のうち23番1号(津リージョンプラザ内) 9時から17時
久居 久居東たかと町246番地(久居総合支所内) 9時から17時
河芸 河芸町浜田774番地 9時から17時
芸濃 芸濃町むくもと6141番地1(芸濃保健福祉センター内) 9時から17時
安濃 安濃町東かんおんじ418番地(サンヒルズ安濃内) 9時から17時
いちし いちし町井関1792番地(とことめの里いちし内) 9時から17時
香良洲 香良洲町2167番地(サンデルタ香良洲内) 9時から12時
午後の場合は事前連絡が必要
白山 白山町かわぐち892番地(白山保健福祉センター内) 9時から12時
午後の場合は事前連絡が必要
美里 美里町三郷44番地1 事前連絡が必要
美杉 美杉町やち5828番地1(美杉総合開発センター内) 事前連絡が必要

 

保健センター以外 (保健師等による母子保健制度の説明をおこなっていません)

交付場所・日時
交付場所 住所 交付日時(年末年始を除く)
アストプラザ 羽所町700番地
(4階市民サービス窓口)
月曜から金曜日:17時から20時
土曜日・日曜日、祝・休日:8時30分から17時
ポルタひさいふれあいセンター 久居新町3006番地
(3階久居駅前出張所)
月曜から金曜日:17時から21時
土曜日・日曜日、祝・休日:8時30分から18時


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電話番号:059-229-3111
ファクス:059-229-3339