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折り込み紙2
健康づくりだより
平成29年6月16日発行 健康づくり課 電話番号229-3310 ファクス229-3287
保健センター一覧
保健センターでは、各年代を通して健康づくりができるように、健康相談や健康教室、電話相談を実施しています。お気軽にご利用ください。
中央 電話番号229-3164
久居 電話番号255-8864
河芸 電話番号245-1212
芸濃 電話番号266-2520
美里 電話番号279-8128
安濃 電話番号268-5800
香良洲 電話番号292-4183 保健師が不在の時があります。
一志 電話番号295-0112
白山 電話番号262-7294 保健師が不在の時があります。
美杉 電話番号272-8089 保健師が不在の時があります。
健康相談
保健師による相談や血圧測定などを行います。
とき
7月5日水曜日9時30分から11時まで
ところ
安濃保健センター
対象
成人
定員
先着3人
申し込み
6月23日金曜日から同保健センターへ
栄養士による栄養相談
とき
7月5日水曜日9時30分から11時まで
ところ
安濃保健センター
対象
成人
定員
先着3人
申し込み
6月23日金曜日から同保健センターへ
精神科医師によるこころの健康相談
不安、眠れない、閉じこもりなどこころの問題で悩んでいる人、またはその家族に精神科医師が相談に応じます。
とき
7月20日木曜日14時から15時30分まで
ところ
中央保健センター
定員
先着4人
申し込み
6月26日月曜日から同保健センターへ
赤ちゃんの離乳食教室
妊産婦、乳幼児と保護者を対象に、栄養士による話や離乳食の試食（保護者のみ）、調理体験などを行います。
赤ちゃんの離乳食教室 スタート編
とき
7月12日水曜日13時30分から15時まで
ところ
河芸保健センター
対象
妊婦、離乳食開始前または開始したばかりの乳児を持つ保護者
定員
先着25人。初めての人を優先します。
持ち物
母子健康手帳、筆記用具、バスタオル
申し込み
6月26日月曜日から河芸保健センターへ
幼児食へつなごう 離乳食教室 ステップアップ編
とき
21日金曜日13時30分から15時まで
ところ
久居保健センター
対象
離乳食に不安がある、生後10カ月ごろからの乳幼児を持つ保護者
定員
先着35人。初めての人を優先します。
持ち物
母子健康手帳、筆記用具、バスタオル
申し込み
6月26日月曜日から久居保健センターへ
マタニティー倶楽部
妊婦さんと赤ちゃんのお口の健康（歯科衛生士）
とき
7月12日水曜日13時30分から15時15分まで
ところ
中央保健センター
対象
妊婦とその家族
申し込み
前日までに中央保健センターへ
妊娠中の食事について（栄養士）
とき
7月26日水曜日10時から11時45分まで
ところ
久居保健センター
対象
妊婦とその家族
申し込み
前日までに久居保健センターへ
こつこつ健康相談
おおむね20歳から64歳までの人を対象に保健師・栄養士による骨密度測定・相談を行います。
なお、骨粗しょう症で治療中の人はかかりつけ医での測定をお勧めします。
場所と日時
香良洲保健センター
7月24日月曜日9時30分から11時30分まで
一志保健センター
7月18日火曜日9時30分から11時30分まで
定員
先着各20人
申し込み
6月23日金曜日から各保健センターへ
出前健康教室・健康相談 元気づくり教室の活用を
近所の仲間でつくったグループや老人会、PTAの活動など、団体からの依頼により、保健師・栄養士・歯科衛生士などが地域の会場に出向き、健康講話や体操、健康相談を行う元気づくり教室を開催しています。
- 回数 1団体につき、年間2回程度
- 日時 原則として月曜日から金曜日までの9時から17時まで。木曜日は除きます。
- 内容 健康に関すること（たとえば、骨の健康、生活習慣病予防についてなど）
- 費用 無料
- 申し込み 開催予定日の1カ月前までに各保健センターへ
7月から8月まで（一部）がん検診・39歳以下健康診査（集団）
検診の受診には電話予約が必要です。結核検診を除きます。
祝日・休日を除く月曜日から金曜日8時30分から17時15分まで。
予約先
健診会場が近畿健康管理センター三重事業部KKC健康スクエア（あのつ台四丁目）の場合。
電話番号233-5489
上記以外の場合。たとえば、三重県健康管理事業センター健診センターサンテなど。
電話番号221-5115
- 対象年齢は平成30年3月31日現在の年齢です。
- 予約・受診の際には受診券が必要です。
- 定員はいずれも先着順です。
- 非課税世帯・生活保護受給世帯の受診料は全額免除です。証明書が必要です。
- 子宮頸がん、乳がん検診推進事業の対象の人は、無料クーポン券をご利用ください。
健康診査
対象
19歳から39歳までの人
受診料
1,600円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は500円
日程
近畿健康管理センター
- 7月15日土曜日・25日火曜日いずれも8時30分から11時まで 定員各20人
- 7月19日水曜日・23日日曜日・28日金曜日、8月5日土曜日・9日水曜日いずれも8時30分から11時まで 定員各10人
- 7月15日土曜日・19日水曜日・23日日曜日・25日火曜日・28日金曜日、8月5日土曜日・9日水曜日いずれも13時30分から15時まで 定員各30人
申し込み開始日 6月26日月曜日
三重県健康管理事業センター
7月18日火曜日・23日日曜日、8月10日木曜日いずれも13時30分から15時まで 定員各40人
申し込み開始日 6月26日月曜日
一志保健センター
8月8日火曜日13時30分から15時まで 定員40人
申し込み開始日 7月12日水曜日
肝炎ウイルス検診
対象
40歳の人と、41歳以上で過去に津市の肝炎ウイルス検診を受診していない人
受診料
700円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円
前立腺がん検診
対象
55歳・60歳・65歳・70歳・75歳の男性
受診料
600円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円
肝炎ウイルス、前立腺がん検診の日程と定員
近畿健康管理センター
検診日
7月15日土曜日、19日水曜日、23日日曜日、25日火曜日、28日金曜日、8月5日土曜日、9日水曜日
検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診（1日2回）9時から11時まで、13時30分から15時まで
- 前立腺がん検診（1日2回）9時から11時まで、13時30分から15時まで
午前の受け付けは8時30分からです。
各回とも定員はありません。
申し込み開始日
6月26日月曜日
三重県健康管理事業センター
検診日
7月18日火曜日、23日日曜日
検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診 9時から11時まで 定員10名
- 前立腺がん検診 9時から11時まで 定員5名
午前の受け付けは8時30分からです。
申し込み開始日
6月26日月曜日
久居総合福祉会館
検診日
8月4日金曜日
検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診 9時から11時まで 定員10名
- 前立腺がん検診 9時から11時まで 定員5名
申し込み開始日
7月10日月曜日
久居体育館
検診日
8月23日水曜日
検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診 9時から11時まで 定員10名
- 前立腺がん検診 9時から11時まで 定員5名
申し込み開始日
7月10日月曜日
河芸保健センター
検診日
7月25日火曜日
検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診 9時から11時まで 定員10名
- 前立腺がん検診 9時から11時まで 定員5名
申し込み開始日
7月3日月曜日
美里保健センター
検診日
8月28日月曜日
検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診 9時から11時まで 定員10名
- 前立腺がん検診 9時から11時まで 定員5名
申し込み開始日
7月18日火曜日
安濃保健センター
検診日
8月9日水曜日
検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診 9時から11時まで 定員10名
- 前立腺がん検診 9時から11時まで 定員5名
申し込み開始日
7月14日金曜日
一志保健センター
検診日
8月8日火曜日、29日火曜日
8月8日火曜日の検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診 13時30分から15時まで 定員10名
- 前立腺がん検診 13時30分から15時まで 定員5名
8月29日火曜日の検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診 9時から11時まで 定員10名
- 前立腺がん検診 9時から11時まで 定員5名
申し込み開始日
7月12日水曜日
白山保健センター
検診日
7月31日月曜日
検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診 9時から11時まで 定員10名
- 前立腺がん検診 9時から11時まで 定員5名
申し込み開始日
7月7日金曜日
太郎生多目的集会所
検診日
7月26日水曜日
検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診 9時から11時まで 定員10名
- 前立腺がん検診 9時から11時まで 定員5名
申し込み開始日
7月5日水曜日
大腸がん検診
対象
40歳以上の人
受診料
500円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円
申込期間は、各実施日の10日前までです。
胃がん検診 X線または内視鏡
対象
40歳以上の人
受診料
X線検査は1,000円。国民健康保険被保険者および75歳以上の人は600円。
内視鏡検査は3,000円。国民健康保険被保険者および75歳以上の人は1,000円。
胸部X線検診 肺がん または結核
対象
40歳以上の人が対象ですが、65歳以上の人は、肺がん検診か結核検診のいずれか一方となります。
受診料
500円。国民健康保険被保険者および75歳以上の人は200円。
かく痰検査は700円追加。国民健康保険被保険者および75歳以上の人は500円追加。
結核検診は無料。
近畿健康管理センター・三重県健康管理事業センターについては、肺がん検診のみ受診可能です。
大腸がん、胃がん、胸部X線検診の日程と定員
近畿健康管理センター
検診日
7月15日土曜日、19日水曜日、23日日曜日、25日火曜日、28日金曜日、8月5日土曜日、9日水曜日
検診スケジュール
- 大腸がん検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各40人
- 胃がんX線 9時から11時まで 定員各35人
- 胃がん内視鏡（7月15日、28日は実施しません） 8時30分から11時まで 定員各14人
- 胸部X線（肺がんまたは結核）（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各40人
（7月15日、25日の9時から11時までの定員は各30人です）
午前の受け付けは8時30分からです。
申し込み開始日
6月26日月曜日
三重県健康管理事業センター
検診日
7月18日火曜日、23日日曜日、31日月曜日、8月10日木曜日
検診スケジュール
- 大腸がん検診（1日2回） 9時から11時まで 定員20人、13時30分から15時まで 定員各5人
- 胃がんX線 9時から11時まで 定員各26人
- 胸部X線（肺がんまたは結核） 9時から11時まで 定員各22人
午前の受け付けは8時30分からです。
申し込み開始日
6月26日月曜日
久居体育館
検診日
7月28日金曜日、8月23日水曜日
検診スケジュール
- 大腸がん検診 9時から11時まで 定員各50人
- 胃がんX線 9時から11時まで 定員各40人
- 胸部X線（肺がんまたは結核） 9時から11時まで 定員各45人
申し込み開始日
7月10日月曜日
河芸保健センター
検診日
7月25日火曜日
検診スケジュール
- 大腸がん検診 9時から11時まで 定員50人
- 胃がんX線 9時から11時まで 定員40人
- 胸部X線（肺がんまはた結核） 9時から11時まで 定員45人
申し込み開始日
7月3日月曜日
美里保健センター
検診日
8月28日月曜日
検診スケジュール
- 大腸がん検診 9時から11時まで 定員50人
- 胃がんX線 9時から11時まで 定員40人
- 胸部X線（肺がんまたは結核） 9時から11時まで 定員45人
申し込み開始日
7月18日火曜日
安濃保健センター
検診日
8月9日水曜日
検診スケジュール
- 大腸がん検診 9時から11時まで 定員50人
- 胃がんX線 9時から11時まで 定員40人
- 胸部X線（肺がんまたは核） 9時から11時まで 定員45人
申し込み開始日
7月14日金曜日
一志保健センター
検診日
8月8日火曜日
検診スケジュール
- 大腸がん検診 13時30分から15時まで 定員50人
申し込み開始日
7月12日水曜日
白山保健センター
検診日
7月31日月曜日
検診スケジュール
- 大腸がん検診 9時から11時まで 定員50人
- 胃がんX線 9時から11時まで 定員40人
- 胸部X線（肺がんまたは結核） 9時から11時まで 定員45人
申し込み開始日
7月7日金曜日
太郎生多目的集会所
検診日
7月26日水曜日
検診スケジュール
- 大腸がん検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各50人
- 胃がんX線 9時から11時まで 定員40人
- 胸部X線（肺がんまたは結核） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各45人
申し込み開始日
7月5日水曜日
子宮がん検診
対象
20歳以上の女性
受診料
1,000円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は600円
乳がん検診（X線 マンモグラフィ）
対象
40歳から60歳までで偶数年齢の女性と、61歳以上で前年度に津市が実施した乳がん検診（マンモグラフィ）を受診していない女性
受診料
1,500円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は700円
乳がん検診（超音波 エコー）
対象
30歳から39歳までの女性と、41歳から59歳までの奇数年齢の女性
受診料
1,000円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は500円
子宮がん、乳がん検診の日程と定員
近畿健康管理センター
検診日
7月15日土曜日、19日水曜日、23日日曜日、25日火曜日、28日金曜日、8月5日土曜日、9日水曜日
検診スケジュール
- 子宮がん検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各35人
- 乳がん（マンモ）検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各15人
- 乳がん（エコー）検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各15人
午前の受け付けは8時30分からです。
申し込み開始日
6月26日月曜日
三重県健康管理事業センター
検診日
7月18日火曜日、23日日曜日、31日月曜日、8月10日木曜日
検診スケジュール
- 子宮がん検診
7月18日、23日 9時から11時まで 定員各25人、13時30分から15時まで 定員各30人
7月31日、8月10日 13時30分から15時まで 定員各30人
- 乳がん（マンモ）検診
7月18日、23日 9時から11時まで 定員各20人
7月31日 13時30分から15時まで 定員20人
- 乳がん（エコー）検診
7月18日、23日 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各15人
7月31日、8月10日 13時30分から15時まで 定員各15人
午前の受け付けは8時30分からです。
申し込み開始日
6月26日月曜日
久居体育館
検診日
7月28日金曜日、8月23日水曜日
検診スケジュール
- 子宮がん検診 13時30分から15時まで 定員各45人
- 乳がん（マンモ）検診 7月28日9時から11時まで 定員40人、8月23日13時30分から15時まで 定員40人
- 乳がん（エコー）検診 7月28日13時30分から15時まで 定員40人、8月23日9時から11時まで 定員40人
申し込み開始日
7月10日月曜日
河芸保健センター
検診日
7月25日火曜日
検診スケジュール
- 子宮がん検診 13時30分から15時まで 定員45人
- 乳がん（マンモ）検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各40人
申し込み開始日
7月3日月曜日
美里保健センター
検診日
8月28日月曜日
検診スケジュール
- 子宮がん検診 13時30分から15時まで 定員45人
- 乳がん（マンモ）検診 13時30分から15時まで 定員40人
申し込み開始日
7月18日火曜日
一志保健センター
検診日
8月8日火曜日
検診スケジュール
- 子宮がん検診 13時30分から15時まで 定員45人
- 乳がん（マンモ）検診 13時30分から15時まで 定員40人
- 乳がん（エコー）検診 13時30分から15時まで 定員40人
申し込み開始日
7月12日水曜日
白山保健センター
検診日
7月31日月曜日
検診スケジュール
- 子宮がん検診 13時30分から15時まで 定員45人
- 乳がん（マンモ）検診 13時30分から15時まで 定員40人
申し込み開始日
7月7日金曜日
太郎生多目的集会所
検診日
7月26日水曜日
検診スケジュール
- 子宮がん検診 13時30分から15時まで 定員45人
- 乳がん（マンモ）検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各40人
申し込み開始日
7月5日水曜日
食中毒にご注意ください
食中毒は、その原因となる細菌やウイルスが食べ物に付着し、体内へ侵入することで発生します。
食中毒を防ぐために
- 調理をするときや、食べる前にはしっかり手を洗いましょう。
- 食品を買うときは消費期限を確認し、帰宅後すぐに冷蔵庫や冷凍庫などで保存しましょう。
- 食品は十分に加熱して調理しましょう。保存した食品を温め直す時も、十分に加熱しましょう。
- 食品を保存するときは、冷蔵庫は10度以下、冷凍庫はマイナス15度以下を維持しましょう。
あなたの健康づくりを応援します 健康づくり教室のご案内
楽しく学べる健康づくり教室を開催します。今のあなたに役立つプラスワンの健康情報が満載です。知識だけでなく、体験を通して健康づくりを始めましょう。
健康づくり教室修了後、希望者は、地域で仲間と一緒に健康づくりをすすめる健康づくり推進員として活動することができます。まずは自分自身が健康になり、家族や地域の健康づくりを一緒に考えてみませんか。
もう転ばない 足腰ちょきん生活
とき
7月11日火曜日13時30分から15時30分まで
ところ
美杉保健センター
定員
先着30人
申し込み・問い合わせ
6月26日月曜日から直接窓口または電話で美杉保健センターへ
体を動かそう 今から始める秋バテ予防
とき
7月25日火曜日10時から12時まで
ところ
久居保健センター
定員
先着30人
申し込み・問い合わせ
6月26日月曜日から直接窓口または電話で久居保健センターへ
チャレンジ体力測定 運動で若返りを
とき
7月28日金曜日13時30分から15時30分まで
ところ
中央保健センター
定員
先着30人
申し込み・問い合わせ
6月26日月曜日から直接窓口または電話で中央保健センターへ
風しん予防接種の費用を助成
妊娠初期の妊婦が感染することによる赤ちゃんの先天性風しん症候群の発生を防ぐため、風しんの予防接種を受ける場合に、費用を助成します。
対象者
津市に住民票があり、下記に該当する人
- 妊娠を予定、もしくは希望している女性で風しん抗体価が低い人
- 妊娠を予定、もしくは希望している風しん抗体価が低い女性の同居者で、風しん抗体価が低い人
- 風しん抗体価が低い妊婦の同居者
風しん抗体価が低い人とはHI法32倍未満またはEIA法8.0未満の方を指します。
風しんの抗体検査については津保健所健康増進課へお問い合わせください。電話番号223-5184
助成回数
対象者1人につき1回
助成額
接種費用の2分の1。上限5,000円。
ただし、生活保護受給者は接種費用の全額を助成します。被保護証明書が必要です。
助成対象期間
来年3月31日土曜日まで
申請方法
健康づくり課または各保健センターの窓口で申請を受け付けています。郵送で申請する場合は、ご不明な点がありましたら事前に健康づくり課へ確認の上、申請してください。
必要書類
- 風しん予防接種費用助成申請書。各保健センターにあります。また津市ホームページからもダウンロードできます。
- 接種の際の領収書原本。被接種者名、予防接種名、接種日、支払った金額、医療機関名が分かるもの
- 助成金の振込口座を確認できる書類
- 対象者が1の場合は、接種者本人の風しん抗体価が低いことが分かる書類
- 対象者が2の場合は、妊娠を予定、もしくは希望している女性と接種者本人の風しん抗体価が低いことが分かる書類
- 対象者が3の場合は、妊婦の母子健康手帳および母子保健のしおり
窓口で申請する場合は、印鑑も持参してください。スタンプ印は認められません。
申請期限
来年3月31日土曜日必着
第3次健康づくり計画ワンポイントアドバイス
皆さん、毎日朝ごはんを食べていますか？
朝ごはんを食べると集中力や記憶力が向上するとともに、生活習慣病を防ぐ効果があります。
次のアンケート結果は、朝ごはんとして、ごはん・パンなどの主食のみを食べている人の割合です。
特に思春期の頃までは体を作る大切な時期です。できれば主食だけで済まさず、肉・魚・豆類などのたんぱく質や野菜、乳製品を追加して栄養バランスが取れた朝ごはんになるよう心掛けましょう。
主食のみを食べている人の割合
平成27年度の計画策定アンケート調査結果です。
- 小学5年生で50.2パーセント
- 中学2年生で52.3パーセント
- 未成年（17歳から19歳まで）で53.8パーセント
時短 簡単 レシピ
卵と具を混ぜ合わせ、ラップをかけて、レンジで約1分半。ケチャップやこしょうなど、お好みの調味料をプラスしてスパニッシュオムレツの完成。具はお好みでどうぞ。
第276号の目次へ
〒514-8611 三重県津市西丸之内23番1号