津市健康づくり実践企業を紹介します

 

津市においても「津市健康づくり実践企業」として、第4次健康づくり計画の推進に取り組んでいます。 

津市第4次健康づくり計画の取組内容については、「津市第4次健康づくり計画（スマートフォン版ページ／PC版ページ）」をご覧ください。

 

 

 

津市健康づくり実践企業への健康教育を実施しました

 

「運動」の健康教育を実施しました

　令和5年3月にNISSHAプレシジョン・アンド・テクノロジーズ株式会社津生産部で、「運動」の健康教育を実施しました。

　身体活動量を増やすための取り組みとして、厚生労働省が提唱する「＋10（プラステン）」をご紹介しました。「＋10（プラステン）」は、今より10分多く身体を動かし、身体活動量の不足を解消することです。

　デスクワークやリモートワークなどによる運動不足を解消するため、椅子を使用した簡単なストレッチを実践しました。

 

 

「骨粗しょう症」と「更年期障害」の健康教育を実施しました

　令和4年10月、11月に住友電装株式会社津製作所で、「骨粗しょう症」と「更年期障害」の健康教育を実施しました。

　更年期症状のチェックリストを使用し、症状の程度に応じた健康相談を行いました。女性だけではなく男性の参加もありました。

　更年期は性ホルモンの分泌が急激に減少し、心身に様々な不調があらわれる時期です。食事や運動などに注意を払い、生活リズムを整えることが更年期を健やかに過ごすためのポイントであることをお伝えしました。 

       

 

 

 「骨粗しょう症」の健康教育を実施しました

　令和3年11月に住友電装株式会社津製作所で開催された、女性の健康セミナーにて「女性の健康を考える～丈夫な骨で元気に過ごすために～」の健康教育を実施しました。

　さまざまな年代の女性や男性が参加され、自分の年齢・性・生活習慣等から骨粗しょう症の危険度をチェック後、模型を用いた骨粗しょう症の説明や、骨や骨粗しょう症に関するミニ講話を行いました。

　骨は常に新しく作り替えられており、若いうちから食事内容や運動、生活習慣等を見直すことで、骨粗しょう症の予防につながることをお伝えしました。 

     

 

「運動」の健康教育を実施しました

　令和2年1月に トヨタ部品三重共販株式会社で「運動」の健康教育を実施しました。

　トヨタ部品三重共販株式会社では、「元気アクション」として、健康づくりに関心を持って元気に働ける社員を増やす取り組みを実践されています。その中で市の健康教育を活用いただきました。

　会場と3つの営業所をテレビ会議システムでつないで、インナーマッスルを鍛えるやや強めの運動を行い、自宅での運動の継続を呼びかけました。

 

 

 

「乳がん」の健康教育を実施しました

　令和元年9月、住友電装株式会社津製作所と協同で、女性セミナー「私が私を救う。」を開催しました。

　乳がんにかかりやすい年代やできやすい部位、津市が行っているがん検診についてなどの説明の後、「乳がん触診モデル」を触ってがんのしこりを体験してもらいました。

　毎月1度のセルフチェックと定期的な乳がん検診受診で、早期にがんを発見し早期に治療を行えば、ほとんどが治るがんであることを多くの人に伝えることができました。