「広報津」第308号（音声読み上げ）健康づくりだより

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折り込み紙3

健康づくりだより

平成30年10月16日発行
健康づくり課　電話番号229-3310　ファクス229-3346

保健センター一覧

保健センターでは、各年代を通して健康づくりができるように、健康相談や健康教室、電話相談を実施しています。お気軽にご利用ください。

• 中央保健センター　電話番号229-3164
• 久居保健センター　電話番号255-8864
• 河芸保健センター　電話番号245-1212
• 芸濃保健センター　電話番号266-2520
• 美里保健センター　電話番号279-8128
• 安濃保健センター　電話番号268-5800
• 香良洲保健センター　電話番号292-4183　保健師が不在の時があります。
• 一志保健センター　電話番号295-0112
• 白山保健センター　電話番号262-7294　保健師が不在の時があります。
• 美杉保健センター　電話番号272-8089　保健師が不在の時があります。

健康相談、栄養相談

保健師・栄養士による相談を行います。

ところと　とき

• 安濃保健センター　11月26日月曜日9時30分から11時まで
• 白山保健センター　11月27日火曜日9時30分から11時まで
• 太郎生地域住民センター（申し込みは美杉保健センターへ）　11月21日水曜日9時30分から11時まで
• 八知地域住民センター（申し込みは美杉保健センターへ）　11月27日火曜日9時30分から11時まで
• 伊勢地地域住民センター（申し込みは美杉保健センターへ）　11月28日水曜日9時30分から11時まで

対象

成人

定員

先着各3人

申し込み

10月23日火曜日から各保健センターへ

赤ちゃんの離乳食教室

赤ちゃんの離乳食教室　スタート編

内容

妊産婦、乳幼児と保護者を対象に栄養士による話やメニューの紹介

とき

11月14日水曜日13時30分から15時まで

ところ

河芸保健センター

対象

妊婦、離乳食開始前または開始したばかりの乳児を持つ保護者

定員

先着25人。初めての人優先。

持ち物

母子健康手帳、筆記用具、バスタオル

申し込み

10月23日火曜日から河芸保健センターへ

幼児食へつなごう　離乳食教室　ステップアップ編

内容

妊産婦、乳幼児と保護者を対象に栄養士による話やメニューの紹介

とき

11月16日金曜日13時30分から15時まで

ところ

久居保健センター

対象

離乳食に不安がある、生後10カ月ごろからの乳幼児を持つ保護者

定員

先着30人。初めての人優先。

持ち物

母子健康手帳、筆記用具、バスタオル

申し込み

10月23日火曜日から久居保健センターへ

マタニティー倶楽部

妊婦さんと赤ちゃんのお口の健康（歯科衛生士）

とき

11月14日水曜日13時30分から15時15分まで

ところ

中央保健センター

対象

妊婦とその家族

申し込み

前日までに中央保健センターへ

妊娠中の食事について（栄養士）

とき

11月28日水曜日10時から11時45分まで

ところ

久居保健センター

対象

妊婦とその家族

申し込み

前日までに久居保健センターへ

精神科医師によるこころの健康相談

不安、眠れない、閉じこもりなどこころの問題で悩んでいる人、またはその家族に精神科医師が相談に応じます。

とき

11月29日木曜日14時から14時30分まで

ところ

久居保健センター

定員

先着2人

申し込み

10月23日火曜日から同保健センターへ

がんは早期発見、早期治療で90%以上が治ります　10月は乳がん月間

女性のがん患者で一番多い乳がん

乳がんになる人は30歳から40歳までにかけて、急上昇します。しかし、乳がんは不治の病ではなく、早期に見つけて治療をすれば完治の可能性が高くなります。早期発見のためには、月に1回のセルフチェック（自己触診）と2年に1回のがん検診のダブルチェックが大切です。

健康な今こそ、がん検診を受けましょう。

津市緊急・健康相談ダイヤル24のご案内

24時間年中無休、通話料・相談料は無料。

フリーダイヤル　電話番号0120-840-299

受診可能な医療機関のご案内

24時間年中無休。

三重県救急医療情報センター　コールセンター　電話番号229-1199

2017年津市おもしろ健康川柳優秀賞作品

天高く玄米かんで脳によし　ペンネーム　K子

津市健康マイレージ事業に参加しませんか

対象

市内に在住・在勤・在学の19歳以上

受付期間

来年3月15日金曜日まで

参加方法

1　健康ポイントシートを手に入れ、自分に合った健康づくりに取り組んで自己申告で20ポイントためる

• 自分の目標を立てて健康づくりを続ける
• 特定健診・がん検診などを受ける
• 津市の事業や地域の活動に参加する（津シティマラソン、地域で実施する講座やイベント、ボランティア活動など）

2　健康ポイントシートを健康づくり課・保険医療助成課に直接持参または郵送

3　三重県内のマイレージ特典協力店でサービスが受けられる、三重とこわか健康応援カードをプレゼント

さらに抽選で50人にサオリーナ個人使用回数券や特産品などをプレゼント。

詳しくは津市ホームページをご覧ください。

ホームページは、津市健康マイレージ事業、で検索してください。

募集　女性の健康アップ教室

女性ホルモンの分泌が変化し、心身にさまざまな症状が起こるのが更年期です。

体の変化とうまく付き合うポイントをみんなで考えましょう。子ども連れでの参加も大歓迎です。託児はありません。

第3回テーマ

プレ更年期の過ごし方

三重レディースクリニック医師の東理映子さんによる講話

とき

11月29日木曜日13時30分から15時30分まで

ところ

久居保健センター（ポルタひさい1階）

対象

おおむね20歳から50歳代までの女性

定員

25人

費用

無料

申し込み・問い合わせ

前日までに同保健センターへ　電話番号255-8864

お済みですか　高齢者肺炎球菌ワクチン定期接種のお知らせ

対象

津市に住民登録があり、過去に1回も肺炎球菌ワクチン（23価）を接種したことがない人で、下記の1または2に該当する人。なお、定期接種の接種機会は1回限りです。

1　次の生年月日に当てはまる人

• 65歳　昭和28年4月2日から昭和29年4月1日生まれまで
• 70歳　昭和23年4月2日から昭和24年4月1日生まれまで
• 75歳　昭和18年4月2日から昭和19年4月1日生まれまで
• 80歳　昭和13年4月2日から昭和14年4月1日生まれまで
• 85歳　昭和8年4月2日から昭和9年4月1日生まれまで
• 90歳　昭和3年4月2日から昭和4年4月1日生まれまで
• 95歳　大正12年4月2日から大正13年4月1日生まれまで
• 100歳　大正7年4月2日から大正8年4月1日生まれまで

当てはまる人には、4月下旬に案内通知（予診票）を郵送しました。なお転入や紛失などで通知がない人は、健康づくり課へお問い合わせください。電話番号229-3310

2　接種当日に60歳から64歳までで、心臓・腎臓・呼吸器の機能に障がいがあり、日常生活が極度に制限される人（罹患すると重症化の恐れがあるため、ワクチンによる予防が望ましい）

接種期間

来年3月31日日曜日まで

接種回数

1回

接種場所

県内の協力医療機関

自己負担額

2,500円

生活保護受給者は、自己負担額の免除があるので、必ず被保護証明書を医療機関に提出してください。

接種時の持ち物

健康手帳（お持ちの人）、予診票、健康保険証など住所が確認できるもの

費用の助成について

定期接種の対象にならない65歳以上の人には費用助成の制度があります。

過去に1回でも肺炎球菌ワクチン（23価）を接種した人は対象外です。

中央保健センター事業の日程変更

平成30年度保健センター事業日程表などに掲載の次の事業について、日程を変更しました。

のびのび身体計測

変更前

11月9日金曜日

変更後

11月20日火曜日9時30分から11時まで

すくすく健康相談

変更前

11月9日金曜日

変更後

11月20日火曜日13時30分から15時まで

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