美里保健センター運動施設

利用のご案内

初めて利用する方へ

利用には、あらかじめ利用講習会の受講が必要です。

●利用講習会（約30分間）

　・開催日時：火曜日～土曜日　 開始時間：15時30分

　　　　　　　　  日曜日・祝日　　　 開始時間：11時00分

　・予約：不要

　・持ち物：マイナンバーカード、運転免許証、保険証、障がい者手帳など

　　　　　　　住所、氏名、年齢などが確認できる証明書

注：開始5分前までに受付までお越しください。遅刻の場合は受講できないことがあります。

注：来館時のマスク着用は個人の判断で着脱をお願いします。

開館日時

火曜日～日曜日

10時～20時

注：日曜日、祝日は17時まで

休館日

月曜日（祝・休日の場合は翌日）、年末年始

対象

利用する年度末現在16歳以上で、市内に在住・在勤の方

使用料

・16歳～64歳・・・310円

・65歳以上、または障がい者手帳を持っている方・・・150円

施設

・歩行用温水プール

・ジャグジー

・採暖室

・運動指導室

・機能訓練室

詳しくは「美里保健センター運動施設だより（PDF／695KB）」をご覧ください。

（1）各講座について

詳細は、「美里保健センター運動施設だより」をご覧ください。ストレッチ体操以外の講座は、予約が必要です。

運動施設・機能訓練室（ジム）

ストレッチ体操

筋力低下の予防と血行改善のための体操です。

定員　なし

持ち物　室内シューズ、飲み物、タオル

注： 講座中のマスクは個人の判断で着脱をお願いします。

注：この講座は予約の必要はありません。

ゆっくりのびのび体操

椅子に座ってゆっくりぐんぐん、のびのびと体を動かします。

定員　20人

注： 講座中のマスクは個人の判断で着脱をお願いします。

プール

水中運動

水中で全身を使った様々な運動を行います。

定員　25人

持ち物　水着、プール用のキャップ、バスタオル、飲み物

注：プール用のキャップ、バスタオルなどの貸し出しはしていません。

水中運動　初心者ウォーキング

初めてプールに入る方や久しぶりにご利用される方に向けた講座です。

定員　20人

持ち物　水着、プール用のキャップ、バスタオル、飲み物

注：プール用のキャップ、バスタオルなどの貸し出しはしていません。

水中のんびり歩行

健康運動指導者と一緒にプールに入り、運動機能の維持を目的とした水中歩行をします。

対象　健康運動指導者の運動相談を受け、歩く力をつける必要があるなど運動指導が必要と判断された人。

定員　12人

持ち物　水着、プール用のキャップ、バスタオル、飲み物

（2）採暖室について

冬季のみの利用となっています。

　・火曜日～土曜日：10時から18時まで

　・日曜日・祝日　　 ：10時から16時まで

（3）血圧測定

受付にて個人カルテをお渡ししますので、血圧測定の結果は、利用者ご本人がカルテへ記載をお願いします。

リーフレット

自宅で取り組めるストレッチなどを紹介したリーフレットを作成しましたのでご活用ください。

• （床）下半身ストレッチリーフレット（PDF／522KB）
• （床）上半身ストレッチリーフレット（PDF／557KB）
• （椅子）下半身ストレッチリーフレット（PDF／537KB）　　
• （椅子）上半身ストレッチリーフレット（PDF／470KB）
• （床）トレーニングリーフレット（PDF／547KB）
• （椅子）トレーニングリーフレット（PDF／494KB）
• スロートレーニング（1）リーフレット（PDF／313KB）
• スロートレーニング（2）リーフレット（PDF／371KB）
• （椅子）タオルストレッチリーフレット（PDF／391KB）

問い合わせ　

美里保健センター　運動施設専用電話番号　059-279-3550