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折り込み紙2
健康づくりだより
平成28年9月16日発行
健康づくり課 電話番号229-3310 ファクス229-3287
保健センターでは、各年代を通して健康づくりができるように、健康相談や健康教室、電話相談を実施しています。お気軽にご利用ください。
保健センター一覧
- 中央保健センター 電話番号229-3164
- 久居保健センター 電話番号255-8864
- 河芸保健センター 電話番号245-1212
- 芸濃保健センター 電話番号266-2520
- 美里保健センター 電話番号279-8128
- 安濃保健センター 電話番号268-5800
- 香良洲保健センター 電話番号292-4183 保健師が不在の時があります。
- 一志保健センター 電話番号295-0112
- 白山保健センター 電話番号262-7294 保健師が不在の時があります。
- 美杉保健センター 電話番号272-8089 保健師が不在の時があります。
健康相談
保健師による相談や血圧測定などを行います。
対象
成人
定員
先着各3人
申し込み
9月23日金曜日から各保健センターへ
日程
芸濃保健センター
10月5日水曜日 9時30分から11時まで
白山保健センター
10月18日火曜日 9時30分から11時まで
丈夫な骨づくり教室
からだを支える骨の仕組み、いつまでも元気に生活するための動けるからだづくりについて、みんなと一緒に学んでみませんか。
とき
10月25日火曜日13時から15時まで
ところ
美里保健センター
内容
保健師・栄養士による講話・体操、骨密度測定・相談
対象
おおむね20歳から64歳までの人
定員
先着20人
申し込み
9月23日金曜日から同保健センターへ
骨こつ健康相談
おおむね20歳から64歳までの人を対象に保健師・栄養士による骨密度測定・相談を行います。 注：なお、骨粗しょう症で治療中の人はかかりつけ医での測定をお勧めします。
定員
先着各20人
申し込み
9月23日金曜日から各保健センターへ
日程
久居保健センター
10月17日月曜日13時30分から15時30分まで
河芸保健センター
10月26日水曜日9時30分から11時30分まで
美里保健センター
11月7日月曜日9時30分から11時30分まで
安濃保健センター
10月19日水曜日9時30分から11時30分まで
白山保健センター
10月12日水曜日9時30分から11時30分まで
美杉保健センター
10月28日金曜日9時30分から11時30分まで
栄養士による栄養相談
対象
成人
定員
先着各3人
申し込み
9月23日金曜日から各保健センターへ
日程
芸濃保健センター
10月5日水曜日9時30分から11時まで
白山保健センター
10月18日火曜日9時30分から11時まで
マタニティー倶楽部
対象
妊婦とその家族
申し込み
前日までに各保健センターへ
日程
中央保健センター
10月12日水曜日13時30分から15時30分まで
内容 妊婦さんと赤ちゃんのお口の健康（歯科衛生士）
久居保健センター
10月19日水曜日10時から12時まで
内容 元気に妊娠・出産・育児のできる身体をつくろう（助産師）
赤ちゃんの離乳食教室
妊産婦、乳幼児と保護者を対象に、栄養士による話や離乳食の試食（保護者のみ）、調理体験などを行います。
定員
先着各30人 初めての人優先
持ち物
母子健康手帳、筆記用具、バスタオル
申し込み
9月23日金曜日から各保健センターへ
日程
赤ちゃんの離乳食教室 スタート編
一志保健センター
10月25日火曜日10時から11時30分まで
対象 妊婦、離乳食開始前または開始したばかりの乳児を持つ保護者
幼児食へつなごう！離乳食教室 ステップアップ編
芸濃保健センター
10月21日金曜日10時から11時30分まで
対象 離乳食に不安がある、生後10カ月ごろからの乳幼児を持つ保護者
11月から来年2月まで（一部） がん検診・39歳以下健康診査（集団）
検診の受診には電話予約が必要です（結核検診を除く）。
電話予約 祝・休日を除く月曜日から金曜日までの8時30分から17時15分まで
予約先
近畿健康管理センターが検診会場の場合
三重事業部 KKC健康スクエア （あのつ台四丁目）
電話番号233-5489
近畿健康管理センター以外の検診会場の場合
三重県健康管理事業センター 健診センターサンテ
電話番号221-5115
- 対象年齢は平成29年3月31日現在の年齢です。
- 予約・受診の際には受診券が必要です。
- 定員はいずれも先着順で、記載がないものについては定員がありません。
- 非課税世帯・生活保護受給世帯の受診料は全額免除です（証明書が必要）。
- 子宮頸がん、乳がん検診推進事業の対象の人は、無料クーポン券をご利用ください。
健康診査
対象
19歳から39歳までの人
受診料
1,600円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は、500円
日程と定員
近畿健康管理センター
- 11月5日土曜日、10日木曜日、16日水曜日、18日金曜日、20日日曜日、12月3日土曜日、8日木曜日、11日日曜日、16日金曜日、21日水曜日 いずれも8時30分から11時まで 定員各10人
- 11月5日土曜日、10日木曜日、16日水曜日、18日金曜日、20日日曜日 いずれも13時30分から15時まで 定員各30人
- 12月3日土曜日、8日木曜日、11日日曜日、16日金曜日、21日水曜日 いずれも13時30分から15時まで 定員各20人
申し込み開始日 9月23日金曜日
三重県健康管理事業センター
- 11月6日日曜日、19日土曜日、22日火曜日、23日水曜・祝日、12月1日木曜日、8日木曜日、10日土曜日 いずれも8時30分から11時まで 定員各15人
- 11月7日月曜日、12月2日金曜日 いずれも8時30分から11時まで 定員各40人
申し込み開始日 9月23日金曜日
久居保健センター（ポルタひさい）
11月21日月曜日 8時30分から11時まで 定員40人
申し込み開始日 10月18日火曜日
一志保健センター
11月29日火曜日、来年1月10日火曜日 いずれも13時30分から15時まで 定員40人
申し込み開始日 11月2日水曜日
肝炎ウイルス検診
対象
40歳の人と41歳以上で過去に津市の肝炎ウイルス検診を受けていない人
受診料
700円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は、300円
前立腺がん検診
対象
55歳、60歳、65歳、70歳、75歳の男性
受診料
600円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は、300円
肝炎ウイルス、前立腺がん検診の日程
近畿健康管理センター
注：午前の受け付けは8時30分から
検診日
11月5日土曜日、10日木曜日、16日水曜日、18日金曜日、20日日曜日、12月3日土曜日、8日木曜日、11日日曜日、16日金曜日、21日水曜日
検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで
- 前立腺がん検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで
申し込み開始日
9月23日金曜日
三重県健康管理事業センター
注：午前の受け付けは8時30分から
検診日
11月6日日曜日、19日土曜日、22日火曜日、23日水曜・祝日、12月1日木曜日、8日木曜日、10日土曜日
検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診 9時から11時まで 定員10名
- 前立腺がん検診 9時から11時まで 定員5名
申し込み開始日
9月23日金曜日
久居総合福祉会館
検診日
11月25日金曜日
検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診 9時から11時まで 定員10名
- 前立腺がん検診 9時から11時まで 定員5名
申し込み開始日
10月18日火曜日
河芸保健センター
検診日
11月16日水曜日
検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診 9時から11時まで 定員10名
- 前立腺がん検診 9時から11時まで 定員5名
申し込み開始日
10月4日火曜日
芸濃保健センター
検診日
11月18日金曜日
検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診 9時から11時まで 定員10名
- 前立腺がん検診 9時から11時まで 定員5名
申し込み開始日
10月25日火曜日
一志保健センター
検診日
11月29日火曜日、来年2月7日火曜日
11月29日火曜日の検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診 13時30分から15時まで 定員10名
- 前立腺がん検診 13時30分から15時まで 定員5名
来年2月7日火曜日の検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診 9時から11時まで 定員10名
- 前立腺がん検診 9時から11時まで 定員5名
申し込み開始日
11月2日水曜日
多気地域住民センター
検診日
11月9日水曜日
検診スケジュール
- 肝炎ウイルス検診 9時から11時まで 定員10名
- 前立腺がん検診 9時から11時まで 定員5名
申し込み開始日
10月3日月曜日
大腸がん検診
対象
40歳以上の人
受診料
500円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は、300円
注：申込期間は、各実施日の10日前まで
胃がん検診（X線／内視鏡）
対象
40歳以上の人
受診料
X線検査は1,000円
（国民健康保険被保険者および75歳以上の人は、600円）
内視鏡検査は3,000円
（国民健康保険被保険者および75歳以上の人は、1,000円）
胸部X線検診（肺がん／結核）
対象
40歳以上の人（65歳以上の人は、肺がん検診か結核検診のいずれか一方）
受診料
500円（国民健康保険被保険者および75歳以上の人は、200円）
かく痰検査は700円追加（国民健康保険被保険者および75歳以上の人は、500円追加）
結核検診は無料
注：近畿健康管理センター・三重県健康管理事業センターについては、肺がん検診のみ受診可
大腸がん、胃がん、胸部X線検診の日程と定員
近畿健康管理センター
注：午前の受け付けは8時30分から
検診日
11月5日土曜日、10日木曜日、16日水曜日、18日金曜日、20日日曜日、12月3日土曜日、8日木曜日、11日日曜日、16日金曜日、21日水曜日
11月の検診スケジュール
- 大腸がん検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各40人
- 胃がんX線検診 9時から11時まで 定員各35人
- 胃がん内視鏡検診 8時30分から11時まで 定員各9人
- 胸部X線（肺がん／結核）検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各40人
12月の検診スケジュール
- 大腸がん検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各35人
- 胃がんX線検診 9時から11時まで 定員各30人
- 胃がん内視鏡検診 8時30分から11時まで 定員各9人（12月3日、8日、16日は実施しません）
- 胸部X線（肺がん／結核）検診（1日2回） 9時から11時まで 定員各30人、13時30分から15時まで 定員各20人
申し込み開始日
9月23日金曜日
三重県健康管理事業センター
注：午前の受け付けは8時30分から
検診日
11月6日日曜日、7日月曜日、19日土曜日、22日火曜日、23日水曜・祝日、12月1日木曜日、2日金曜日、8日木曜日、10日土曜日、15日木曜日
検診スケジュール（12月15日以外）
- 大腸がん検診（1日2回） 9時から11時まで 定員20人、13時30分から15時まで 定員各5人
- 胃がんX線検診 9時から11時まで 定員各26人
- 胸部X線（肺がん／結核）検診 9時から11時まで 定員各22人
12月15日の検診スケジュール
- 大腸がん検診 9時から11時まで 定員5人
- 胃がん内視鏡検診 8時30分から11時まで 定員10人
申し込み開始日
9月23日金曜日
久居体育館
検診日
12月9日金曜日
検診スケジュール
- 大腸がん検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各50人
- 胃がんX線検診 9時から11時まで 定員40人
- 胸部X線（肺がん／結核）検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各45人
申し込み開始日
10月18日火曜日
河芸保健センター
検診日
12月2日金曜日
検診スケジュール
- 大腸がん検診 9時から11時まで 定員50人
- 胃がんX線検診 9時から11時まで 定員40人
- 胸部X線（肺がん／結核）検診 9時から11時まで 定員45人
申し込み開始日
10月4日火曜日
芸濃保健センター
検診日
11月18日金曜日
検診スケジュール
- 大腸がん検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各50人
- 胃がんX線検診 9時から11時まで 定員40人
- 胸部X線（肺がん／結核）検診 9時から11時まで 定員45人
申し込み開始日
10月25日火曜日
一志保健センター
検診日
11月29日火曜日、来年1月10日火曜日、来年2月7日火曜日
11月29日の検診スケジュール
- 大腸がん検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各50人
- 胃がんX線検診 9時から11時まで 定員40人
- 胸部X線（肺がん／結核）検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各45人
来年1月10日の検診スケジュール
- 大腸がん検診 9時から11時まで 定員50人
- 胃がんX線検診 9時から11時まで 定員40人
- 胸部X線（肺がん／結核）検診 9時から11時まで 定員45人
来年2月7日の検診スケジュール
- 大腸がん検診 9時から11時まで 定員50人
- 胃がんX線検診 9時から11時まで 定員40人
- 胸部X線（肺がん／結核）検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各45人
申し込み開始日
11月2日水曜日
多気地域住民センター
検診日
11月9日水曜日
検診スケジュール
- 大腸がん検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各50人
- 胃がんX線検診 9時から11時まで 定員40人
- 胸部X線（肺がん／結核）検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各45人
申し込み開始日
10月3日月曜日
子宮がん検診
対象
20歳以上の女性
受診料
1,000円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は、600円
乳がん検診（X線：マンモグラフィ）
対象
40歳から60歳までで偶数年齢の女性、61歳以上で前年度に津市が実施した乳がん検診（マンモグラフィ）を受診していない女性
受診料
1,500円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は、700円
乳がん検診（超音波：エコー）
対象
30歳から39歳までの女性、41歳から59歳までの奇数年齢の女性
受診料
1,000円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は、500円
子宮がん、乳がん検診の日程と定員
近畿健康管理センター
注：午前の受け付けは8時30分から
検診日
11月5日土曜日、10日木曜日、16日水曜日、18日金曜日、20日日曜日、12月3日土曜日、8日木曜日、11日日曜日、16日金曜日、21日水曜日
検診スケジュール
- 子宮がん検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各35人
（11月20日は、9時から11時までの回の定員は25人、13時30分から15時までの回の定員は20人です）
- 乳がん（マンモ）検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各15人
- 乳がん（エコー）検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各15人
申し込み開始日
9月23日金曜日
三重県健康管理事業センター
注：午前の受け付けは8時30分から
検診日
11月6日日曜日、7日月曜日、19日土曜日、22日火曜日、23日水曜・祝日、12月1日木曜日、2日金曜日、8日木曜日、10日土曜日
検診スケジュール（11月7日、12月2日以外）
- 子宮がん検診 13時30分から15時まで 定員30人
- 乳がん（マンモ）検診 13時30分から15時まで 定員20人
- 乳がん（エコー）検診 13時30分から15時まで 定員15人
11月7日の検診スケジュール
- 子宮がん検診（1日2回） 9時から11時まで 定員25人、13時30分から15時まで 定員30人
- 乳がん（エコー）検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員15人
12月2日の検診スケジュール
- 子宮がん検診（1日2回） 9時から11時まで 定員25人、13時30分から15時まで 定員30人
- 乳がん（マンモ）検診 13時30分から15時まで 定員20人
- 乳がん（エコー）検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員15人
申し込み開始日
9月23日金曜日
久居体育館
検診日
12月9日金曜日
検診スケジュール
- 子宮がん検診 13時30分から15時まで 定員45人
- 乳がん（マンモ）検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各40人
- 乳がん（エコー）検診 13時30分から15時まで 定員40人
申し込み開始日
10月18日火曜日
河芸保健センター
検診日
12月2日金曜日
検診スケジュール
- 子宮がん検診 13時30分から15時まで 定員45人
- 乳がん（マンモ）検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各40人
- 乳がん（エコー）検診 13時30分から15時まで 定員40人
申し込み開始日
10月4日火曜日
芸濃保健センター
検診日
11月18日金曜日
検診スケジュール
- 子宮がん検診 13時30分から15時まで 定員45人
- 乳がん（マンモ）検診 9時から11時まで 定員40人
- 乳がん（エコー）検診 13時30分から15時まで 定員40人
申し込み開始日
10月25日火曜日
一志保健センター
検診日
11月29日火曜日、来年1月10日火曜日、来年2月7日火曜日
11月29日の検診スケジュール
- 子宮がん検診 13時30分から15時まで 定員45人
- 乳がん（マンモ）検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各40人
- 乳がん（エコー）検診 13時30分から15時まで 定員40人
来年1月10日の検診スケジュール
- 子宮がん検診 13時30分から15時まで 定員45人
- 乳がん（マンモ）検診 13時30分から15時まで 定員40人
- 乳がん（エコー）検診 13時30分から15時まで 定員40人
来年2月7日の検診スケジュール
- 子宮がん検診 13時30分から15時まで 定員45人
- 乳がん（マンモ）検診（1日2回） 9時から11時まで、13時30分から15時まで 定員各40人
申し込み開始日
11月2日水曜日
多気地域住民センター
検診日
11月9日水曜日
検診スケジュール
- 子宮がん検診 13時30分から15時まで 定員45人
- 乳がん（マンモ）検診（1日2回） 13時30分から15時まで 定員40人
申し込み開始日
10月3日月曜日
乳児のB型肝炎ワクチン（定期接種）が10月1日から始まります
対象者
津市に住民票があり、平成28年4月1日以降に生まれた1歳未満の人
注：母子感染予防のために抗HBs人免疫グロブリンと併用してB型肝炎ワクチンの接種を受ける場合は健康保険が適用されるため、定期接種の対象外となります。（任意の予防接種における自己負担額の払い戻しはありません）
平成28年度の対象者には9月下旬から順次、予診票を郵送します。既に接種した人にも送られる場合があるので、母子健康手帳などで接種回数をご確認ください
接種期間
標準的には生後2カ月から生後9カ月まで。定期予防接種の対象になるのは1歳に達するまでの間
接種回数
3回
接種間隔
標準的には27日以上の間隔をおいて2回接種した後、1回目の注射から139日以上の間隔を置いて3回目を接種
自己負担額
無料（接種対象期間に限る）
接種場所
県内の協力医療機関
1に運動 2に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ 健康寿命の延伸
9月は健康増進普及月間です。高齢化や社会環境の変化などに伴って、糖尿病、がん、心臓病、脳卒中などの生活習慣病が増加しています。
これらの生活習慣病は、毎日の過ごし方と深く関わりがあります。これからの生活を、より元気で楽しく、また自分らしく送れるよう、これまでの生活習慣を見直して、自分に合った健康づくりを実践しましょう。
健康的な生活を送るためのコツ
- 毎日10分の運動を 苦しくならない程度のはや歩きを
- 1日プラス70グラムの野菜を トマトなら半分、温野菜もお勧めです
- 禁煙で健康寿命をのばそう さらに禁煙で肌の美しさや若々しさも保てます
9月はがん征圧月間 10月は乳がん月間
今年度の津市のがん検診は7月から始まっていますが、皆さんはもう受診されましたか？
がんは、日本人の2人に1人がかかると言われています。しかし、早期に発見し、早期に治療すれば、90％以上が治る病気です。健康だから大丈夫、忙しい、面倒と思わずに、自覚症状がない今こそ、自分のため、大切な人のためにがん検診を受けましょう！
結核予防週間 9月24日から30日まで
体がだるい 咳が治らない などの症状はありませんか？
風邪かなと思うような症状が続いたら結核かもしれません。早めに医療機関を受診しましょう。
結核は、国内で年間2万人以上が新たに発症している感染症で、過去の病気ではありません。きちんと薬を飲めば治る病気なので、早期に発見し、治療を始めることが大切です。
第258号の目次へ
〒514-8611 三重県津市西丸之内23番1号