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折り込み紙2
令和3年10月16日発行
健康づくり課 電話番号229-3310 ファクス229-3346
保健センターでは、各年代を通して健康づくりができるように、健康相談や健康教室、電話相談を実施しています。お気軽にご利用ください。
保健師、栄養士が健康や栄養に関する相談などをお受けします。
保健センターでは、上記日程以外にも予約による健康相談を随時実施しています。希望する人は最寄りの保健センターへお問い合わせください。
成人
先着各3人
10月26日火曜日から各保健センターへ
中央保健センター
11月9日火曜日10時から12時まで
赤ちゃんを迎える準備について先輩ママに聞いてみよう
多胎児妊産婦とその家族
初めての人優先で先着15人程度。
10月20日水曜日から中央保健センターへ
中央保健センター
11月16日火曜日10時から11時45分まで
妊娠中・育児中に気を付けてほしいこと、仲間づくり
おおむね10代の妊産婦とその家族
初めての人優先で先着15人程度。
10月20日水曜日から中央保健センターへ
久居保健センター
11月24日水曜日10時から11時45分まで
妊娠中から心掛けること、出産について考えてみよう（助産師）
妊婦とその夫（パートナー）
初めての人優先で先着15人程度。
10月20日水曜日から久居保健センターへ
不安、眠れない、ひきこもりなどこころの健康で悩んでいる人、またはその家族の相談に精神科医師が応じます。
先着各1人
10月26日火曜日から各保健センターへ
栄養士が離乳食の作り方の工夫やポイント、とりわけ食などについて紹介します。
芸濃保健センター
11月15日月曜日10時から11時まで
妊婦、離乳食開始前または開始したばかりの乳児を持つ保護者
初めての人優先で先着15人程度。
母子健康手帳、筆記用具、バスタオル
10月22日金曜日から芸濃保健センターへ
離乳食に不安がある、生後10カ月ごろからの乳幼児を持つ保護者
初めての人優先で先着各15人程度。
母子健康手帳、筆記用具、バスタオル
10月22日金曜日から各保健センターへ
コールセンター 電話番号229-1199
フリーダイヤル0120-840-299
医師や看護師など専門スタッフが、相談にお答えします。
乳がんは女性がかかるがんの中で最も多く、30代から増え始めます。
乳がんは唯一自分で見つけることができるがんです。月に1回のセルフチェック（自己触診）と2年に1回のがん検診を習慣にして、乳がんから命を守りましょう。
月経が終わって、1週間以内の乳房の柔らかい時に。閉経後の人は月1回、日を決めて行いましょう。
腕を上げたり下げたりして、次の項目をチェックしましょう。
脇のほうから内側に触ったり、内側から脇のほうに触ったりして、次の項目をチェックしましょう。
津市に住民登録があり、以下のいずれかを満たす人
10月15日金曜日から来年1月31日月曜日まで
1回
県内の協力医療機関
1,200円。ただし、生活保護受給者は、自己負担額の免除がありますので、必ず被保護証明書を医療機関に提出してください。
乳幼児や妊婦の家庭を訪問して、津市の母子保健制度の説明や妊娠中の心配事、育児の相談に応じるボランティアです。また、保健センターの各教室への協力や、親子で集うひろばの実施など、子育て中の親子を応援するために活動しています。
津市が定期的に開催する研修を受けて津市母子保健推進員になりませんか。
鮭の水煮缶は骨まで食べられるのでカルシウムをとりたい成長期のお子さん、骨粗しょう症が気になる人に特におすすめです。
〒514-8611 三重県津市西丸之内23番1号総合支所
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