こころの健康相談窓口一覧

あなたのこころの声を聴かせてください

困ったことやつらいときに話を聞いてもらうだけでも気持ちが楽になることがあります。
話すことで、自分のなかで解決策が見つかることもあります。

厚生労働省ホームページ「まもろうよこころ」（外部リンク）では、SNSやメール、電話相談などさまざまな相談先を紹介しており、自分に合った相談方法を探すことができます。

• 厚生労働省ホームページ「まもろうよこころ」（外部リンク）

24時間相談できるところ

24時間相談できるところ

相談内容	相談窓口	電話番号
どんな人のどんな悩みにもよりそって、一緒に解決する方法を探します。	よりそいホットライン（外部リンク）	0120-279-338
自殺予防の専用ダイヤル	＃いのちSOS（外部リンク）	0120-061-338
子供のSOSの相談窓口	24時間子供SOSダイヤル（外部リンク）	0120-0-78310
いじめに関する相談	いじめ電話相談（外部リンク）	059-226-3779

こどもや青少年のこころや発達などの悩みに関する相談

こどもや青少年のこころや発達などの悩みに関する相談1

相談内容	相談窓口	電話番号 メールアドレス	受付時間 （祝休日・年末年始を除く）
20歳以下の青少年とその保護者を対象にした 青少年に関する悩みごと（非行や問題行動など）	津市青少年センター	【メール相談】tsu-seisyonen＠zc.ztv.ne.jp （返信にはパソコンからのメールが受信できる環境が必要です）
同上	津市青少年センター	【電話相談】 059-228-4655	月曜日～金曜日 8時30分～17時15分
同上	津市青少年センター	【面接相談】 059-228-4655	月曜日～金曜日 9時00分～17時00分

こどもや青少年のこころや発達などの悩みに関する相談2

相談内容	相談窓口	電話番号	受付時間 （祝休日、年末年始を除く）
子育てに関する相談など	津市こども家庭センター	059-229-7830	月曜日～金曜日 9時00分～17時00分
児童の福祉に関する相談	三重県中央児童相談所	059-231-5666	月曜日～金曜日 8時30分～17時15分
子どもの問題行動 （いじめ、不登校、親子間トラブル、児童虐待、犯罪被害等の悩み）	少年相談110番（外部リンク）	0120-41-7867	月曜日～金曜日 9時00分～17時00分
非行問題等の相談	法務少年支援センター少年鑑別所（外部リンク）	059-222-7080	月曜日～金曜日 9時00分～12時00分 13時00分～17時00分
子どもの人権相談 （いじめ、体罰等）	子どもの人権110番（外部リンク）	0120-007-110	月曜日～金曜日 8時30分～17時15分
子どもの心やからだに関する悩み相談	子どもの心やからだの悩みについての教育相談（外部リンク）	059-226-3729	月曜日・水曜日・金曜日 9時00分～21時00分 火曜日・木曜日 9時00分～17時00分

こどもや青少年のこころや発達などの悩みに関する相談3

相談内容	相談窓口	電話番号、LINE	受付時間 （年末年始を除く）
18歳以下の子どもを対象にした悩み相談 【子ども専用電話】	チャイルドラインMIE（外部リンク）	0120-99-7777	毎日 16時00分～21時00分
18歳未満の子どもから悩みを聴き、一緒に解決方法を考える【子ども専用】	こどもほっとダイヤル（外部リンク）	0800-200-2555 LINE二次元コードは表下をご覧ください。	毎日 13時00分～21時00分
子育てに関する悩みの相談	こども家庭相談	059-233-1425	毎日 13時00分～21時00分

こどもや青少年のこころや発達などの悩みに関する相談4

相談内容	ホームページ
こころもメンテしよう 若者を支えるメンタルヘルスサイト	厚生労働省（外部リンク）

こころの健康に関する相談

こころの健康に関する相談1

相談内容	相談窓口	電話番号	受付時間 （祝休日、年末年始除く）
こころの病気に関する相談	三重県津保健所（外部リンク）	059-223-5057	月曜日～金曜日 8時30分～17時00分

こころの健康に関する相談2

相談内容	電話番号	受付時間 （祝休日、年末年始除く）	相談窓口1	相談窓口2
ひきこもり専門電話相談	059-253-7826	月曜日～金曜日 9時00分～16時00分	三重県 こころの健康センター（外部リンク）
依存症専門電話相談	059-253-7826	水曜日 13時00分～16時00分	三重県 こころの健康センター（外部リンク）
こころの悩みの傾聴	059-223-5237 または 059-223-5238	月曜日～金曜日 10時00分～16時00分	こころの傾聴テレフォン
自殺予防・自死遺族 電話相談	フリーダイヤル 0120‐01‐7823 または 059-253-7823	月曜日～金曜日 13時00分～16時00分	三重県こころの健康センター（外部リンク）	三重県 自殺対策推進センター（外部リンク）
自殺予防 夜間・休日電話相談	ナビダイヤル 0570‐064‐556	月曜日～金曜日 16時00分～24時00分 土曜日・日曜日・祝日・年末年始 9時00分～24時00分	三重県 こころの健康センター（外部リンク）	三重県 自殺対策推進センター（外部リンク）

こころの健康に関する相談3

相談内容	相談窓口	受付時間
こころの悩み相談	こころつなぐSNS相談みえ（外部リンク）	毎日 17時00分～22時00分 （受付時間は21時30分まで）

こころの健康に関する相談4

相談内容	相談窓口	相談フォーム
ひきこもりメール相談	三重県こころの健康センター （三重県ひきこもり地域支援センター）	ひきこもりメール相談　相談フォーム（外部リンク）

こころの健康に関する相談5

相談内容	相談窓口	電話番号	受付時間
自殺予防 いのちの電話相談	三重いのちの電話（外部リンク）	059-221-2525	毎日 18時00分～23時00分 （年中無休）
自殺予防 いのちの電話相談	三重いのちの電話（外部リンク）	ナビダイヤル 0570-783-556	毎日 10時00分～22時00分 （年中無休）
自殺予防 いのちの電話相談	三重いのちの電話（外部リンク）	フリーダイヤル 0120-783-556	毎月10日 午前8時00分～翌日午前8時00分
自殺予防 いのちの電話相談	三重いのちの電話（外部リンク）	フリーダイヤル 0120-783-556	毎日 16時00分～21時00分 （年中無休）

こころの健康に関する相談6

相談内容	ホームページ
制度、窓口の紹介	あなたはひとりじゃない内閣府孤立孤独対策推進室（外部リンク）
こころの状態チェック（高校生・成人版）	KOKOROBO　メンタル（外部リンク）

日常の困りごとに関する相談

日常の困りごとに関する相談1

相談内容	相談窓口	電話番号	受付時間 （祝休日、年末年始を除く）
人権相談 （差別や虐待、ハラスメント、女性の人権問題等）	みんなの人権110番（外部リンク）	0570-003-110	月曜日～金曜日 8時30分～17時15分
カウンセラーによる相談（面接・電話相談：予約優先） カウンセラー相談・男女共同参画のための法律相談	津市男女共同参画室	059-229-3103	月曜日～金曜日 8時30分～17時15分 注：相談日等は 要問い合わせ
女性相談（夫からの暴力、結婚・離婚・異性問題、夫婦・親子の問題等） 女性相談	女性相談 （津市こども家庭センター）	059-229-3400	月曜日～金曜日 9時00分～17時00分
多重債務に関する相談 津市消費生活センター	津市消費生活センター	059-229-3313	月曜日～金曜日 9時00分～12時00分 13時00分～16時00分

日常の困りごとに関する相談2

相談内容	LINE、ホームページ
DV被害・や予期しない妊娠、性暴力被害に関する悩み	三重県DV・妊娠SOS・性暴力相談　LINE二次元コードは表下をご覧ください。
女性のための総合相談 男性のための電話相談 みえにじいろ相談（性の多様性に関する相談）	三重県男女共同参画センター「フレンテみえ」相談室のご案内（外部リンク）

労働に関する相談

労働に関する相談

相談内容	相談窓口	電話番号	受付時間 （祝休日、年末年始を除く）
労働に関する総合的な相談 (パワーハラスメントを含む）	三重労働局 雇用環境・均等室（外部リンク）	059-226-2110	月曜日～金曜日 9時00分～16時30分
職場における男女の均等な待遇、セクハラ、妊娠・出産、育児・介護休業等に関すること	三重労働局 雇用環境・均等室（外部リンク）	059-226-2318	月曜日～金曜日 9時00分～16時30分
労働に関するあらゆる困りごと相談	三重県労働相談室（外部リンク）	059-213-8290	月曜日・水曜日・金曜日 9時00分～17時00分 火曜日・ 木曜日 9時00分～19時00分
若年の自立や就労に向けた相談	若者就業サポート ステーション・みえ（外部リンク）	【予約受付】 059-271-9333	月曜日～金曜日 9時00分～18時00分
労働者のためのメンタルヘルス相談（予約制） メンタルヘルス相談	津市商業振興労政課	津市ホームページより予約受付（外部リンク）
就職相談	おしごと広場みえ（外部リンク）	059-222-3309	月曜日～金曜日 9時00分～18時00分 第1土曜日・第13土曜日 10時00分～17時00分

こころと健康、子育てに関する相談

こころと健康、子育てに関する相談

相談内容	問い合わせ先	受付時間 （祝休日、年末年始を除く）
精神科医師・公認心理師によるこころの健康相談	健康づくり課 各保健センター 各保健センターの住所・電話番号	月曜日～金曜日 8時30分～17時15分
保健師および栄養士による健康相談・栄養相談	健康づくり課 各保健センター 各保健センターの住所・電話番号	月曜日～金曜日 8時30分～17時15分
こころと健康、子育てに関する相談	健康づくり課 各保健センター 各保健センターの住所・電話番号	月曜日～金曜日 8時30分～17時15分