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折り込み紙2
健康づくりだより
令和元年6月16日発行
健康づくり課 電話番号229-3310 ファクス229-3346
保健センター一覧
保健センターでは、各年代を通して健康づくりができるように、健康相談や健康教室、電話相談を実施しています。お気軽にご利用ください。
- 中央保健センター 電話番号229-3164
- 久居保健センター 電話番号255-8864
- 河芸保健センター 電話番号245-1212
- 芸濃保健センター 電話番号266-2520
- 美里保健センター 電話番号279-8128
- 安濃保健センター 電話番号268-5800
- 香良洲保健センター 電話番号292-4183 保健師が不在の時があります。
- 一志保健センター 電話番号295-0112
- 白山保健センター 電話番号262-7294 保健師が不在の時があります。
- 美杉保健センター 電話番号272-8089 保健師が不在の時があります。
健康相談、栄養相談
保健センターでは、予約による健康相談、栄養相談を実施しています。希望する人は最寄りの保健センターへお問い合わせください。
マタニティー倶楽部
妊婦さんと赤ちゃんのお口の健康（歯科衛生士）
とき
7月10日水曜日13時30分から15時15分まで
ところ
中央保健センター
対象
妊婦とその家族
申し込み
前日までに中央保健センターへ
妊娠中の食事について（栄養士）
とき
24日水曜日10時00分から11時45分まで
ところ
久居保健センター
対象
妊婦とその家族
申し込み
前日までに久居保健センターへ
赤ちゃんの離乳食教室
赤ちゃんの離乳食教室 スタート編
内容
妊産婦、乳幼児と保護者を対象に栄養士による話や離乳食の試食（保護者のみ）、調理体験などを行います。
とき
7月19日金曜日10時00分から11時30分まで
ところ
芸濃保健センター
対象
妊婦、離乳食開始前または開始したばかりの乳児を持つ保護者
定員
先着25人
初めての人優先
持ち物
母子健康手帳、筆記用具、バスタオル
申し込み
6月24日月曜日から芸濃保健センターへ
幼児食へつなごう 離乳食教室 ステップアップ編
内容
妊産婦、乳幼児と保護者を対象に栄養士による話や離乳食の試食（保護者のみ）、調理体験などを行います。
とき
7月26日金曜日10時00分から11時30分まで
ところ
久居保健センター
対象
離乳食に不安がある、生後10カ月ごろからの乳幼児を持つ保護者
定員
先着20人
初めての人優先
持ち物
母子健康手帳、筆記用具、バスタオル
申し込み
6月24日月曜日から久居保健センターへ
精神科医師によるこころの健康相談
不安・眠れない、閉じこもりなどこころの問題で悩んでいる人、またはその家族に精神科医師が相談に応じます。
とき
7月29日月曜日14時から16時まで
ところ
中央保健センター
定員
先着4人
申し込み
6月28日金曜日から中央保健センターへ
骨こつ健康相談
おおむね20歳から64歳の人を対象に保健師・栄養士による骨密度測定・相談を行います。
骨粗しょう症で治療中の人は、かかりつけ医での測定をお勧めします。
ところと とき
- 中央保健センター 7月19日金曜日13時30分から15時30分まで
- 香良洲保健センター 7月23日火曜日9時30分から11時30分まで
- 久居保健センター 8月6日火曜日13時30分から15時30分まで
定員
先着各20人
申し込み
6月21日金曜日から各保健センターへ
女性の健康アップ教室
知っておきたい 女性のがん
内容
金丸産婦人科医師の金丸恵子さんによるがん予防の講話
とき
8月8日木曜日13時30分から15時30分まで
ところ
中央保健センター
対象
おおむね20歳から50歳代までの女性
定員
先着40人
申し込み
6月28日金曜日から中央保健センターへ。
子ども連れでの参加も大歓迎です。託児はありません。
こころとからだのリフレッシュ
内容
リフレッシュ方法と休養の講話
とき
7月30日火曜日13時30分から15時30分まで
ところ
久居保健センター
対象
おおむね20歳から50歳代までの女性
定員
先着30人
申し込み
6月28日金曜日から久居保健センターへ。
子ども連れでの参加も大歓迎です。託児はありません。
市救急・健康相談ダイヤル24のご案内（24時間年中無休、通話料・相談料は無料）
フリーダイヤル0120-840-299
医師や看護師など専門スタッフが、相談にお答えします。
受診可能な医療機関のご案内（24時間年中無休）
三重県救急医療情報センター コールセンター 電話番号229-1199
救急医療情報医療ネットみえ
- PC版・スマートフォン版 http://www.qq.pref.mie.lg.jp/
- 携帯電話版 http://www.qq.pref.mie.lg.jp/k/
7月から9月まで（一部）
がん検診・39歳以下健康診査（集団）
予約について
検診の受診には電話予約が必要です。
祝日・休日を除く月曜日から金曜日8時30分から17時15分まで。
ただし、結核検診は電話予約はいりません。
検診会場と予約先
検診会場が、近畿健康管理センター三重事業部 KKC健康スクエア（あのつ台四丁目）の場合、予約は電話番号233-5489へ。
それ以外、たとえば、三重県健康管理事業センター 健診センターサンテ（観音寺町）などが検診会場の場合は、電話番号221-5115へ。
なおインターネットによる申し込み（仮予約）も可能です。津市サンテで検索してください。
注意事項など
- 対象年齢は令和2年3月31日時点の年齢です。
- 予約・受診の際には受診券が必要です。
6月24日月曜日から受診券の発行受け付けを開始しますので、健康づくり課または最寄りの保健センターまでご連絡ください。受診券申請書を津市ホームページからダウンロードし、郵送で申請していただくこともできます。
- 定員はいずれも先着順です。
- 非課税世帯・生活保護受給世帯の受診料は全額免除です。証明書が必要です。
- 子宮頸がん、乳がん検診の無料クーポン券が届いた人はぜひご利用ください。
- 大雨、台風などにより日時が変更になる場合がありますのでご了承ください。
健康診査
対象
19歳から39歳までの人
受診料
1,600円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は500円
日程
近畿健康管理センター
7月16日火曜日、20日土曜日、24日水曜日、26日金曜日、28日日曜日、8月3日土曜日、8日水曜日
- 8時30分から11時まで 定員各20人
- 13時30分から15時まで 定員各30人
申し込み開始日 6月26日水曜日
三重県健康管理事業センター
7月16日火曜日、28日日曜日、8月7日水曜日
申し込み開始日 6月26日水曜日
一志保健センター
8月27日火曜日
申し込み開始日 7月10日水曜日
肝炎ウイルス検診
対象
40歳の人と、41歳以上で過去に津市の肝炎ウイルス検診を受診していない人
受診料
700円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円
前立腺がん検診
対象
55歳・60歳・65歳・70歳・75歳の男性
受診料
600円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円
肝炎ウイルス、前立腺がん検診の日程と定員
近畿健康管理センター
肝炎ウイルス検診、前立腺がん検診とも、
7月16日火曜日、20日土曜日、24日水曜日、26日金曜日、28日日曜日、8月3日土曜日、8日木曜日
9時から11時までと、13時30分から15時まで。
各回とも、定員なし。
午前の受け付けは8時30分から
申し込み開始日
6月26日水曜日
三重県健康管理事業センター
7月16日火曜日、28日日曜日
- 肝炎ウイルス 9時から11時まで 定員各10人
- 前立腺がん 9時から11時まで 定員各5人
午前の受け付けは8時30分から
申し込み開始日
6月26日水曜日
芸濃保健センター
8月9日金曜日
- 肝炎ウイルス 9時から11時まで 定員10人
- 前立腺がん 9時から11時まで 定員5人
申し込み開始日
7月16日火曜日
安濃保健センター
8月7日水曜日
- 肝炎ウイルス 9時から11時まで 定員10人
- 前立腺がん 9時から11時まで 定員5人
申し込み開始日
7月9日火曜日
久居総合福祉会館
8月9日金曜日
- 肝炎ウイルス 9時から11時まで 定員各10人
- 前立腺がん 9時から11時まで 定員各5人
申し込み開始日
7月12日金曜日
一志保健センター
8月6日火曜日
- 肝炎ウイルス 9時から11時まで 定員10人
- 前立腺がん 9時から11時まで 定員5人
8月27日火曜日
- 肝炎ウイルス 13時30分から15時まで 定員10人
- 前立腺がん 13時30分から15時まで 定員5人
申し込み開始日
7月10日水曜日
波瀬ふれあい会館
8月27日火曜日
- 肝炎ウイルス 9時から11時まで 定員10人
- 前立腺がん 9時から11時まで 定員5人
申し込み開始日
7月10日水曜日
大腸がん検診
対象
40歳以上の人
受診料
500円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は300円
申込期間
各実施日の10日前まで
胃がん検診（X線・内視鏡）
50歳代で偶数年齢の人は、X線検査（バリウム）か内視鏡検査（胃カメラ）のどちらかひとつを受診できます。
X線検査
対象
40歳以上の人
受診料
1,000円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は600円
内視鏡
対象
50歳以上で偶数年齢の人
受診料
3,000円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は1,000円
胸部X線検診（肺がん、結核）
対象
40歳以上の人。ただし、65歳以上の人は、肺がん検診か結核検診のいずれか一方。
受診料
500円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は200円
かく痰検査は700円追加
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は500円追加
結核検診は無料
大腸がん、胃がん、胸部X線検診の日程と定員
近畿健康管理センター
7月16日火曜日、20日土曜日、24日水曜日、26日金曜日、28日日曜日、8月3日土曜日、8日木曜日
- 大腸がん 9時から11時まで定員各40人、13時30分から15時まで定員各40人
- 胃がん X線 9時から11時まで
7月16日火曜日、24日水曜日、26日金曜日、8日木曜日は定員各40人
20日土曜日、28日日曜日、8月3日土曜日は定員各35人
- 胃がん 内視鏡 8時30分から11時まで定員各13人
- 胸部X線（肺がんのみ受診できます） 9時から11時まで定員各45人、13時30分から15時まで定員各45人
午前の受け付けは8時30分から
申し込み開始日
6月26日水曜日
三重県健康管理事業センター
7月16日火曜日、19日金曜日、28日日曜日、8月7日水曜日
- 大腸がん 9時から11時まで定員各20人、13時30分から15時まで定員各5人
- 胃がん X線 9時から11時まで定員各26人
- 胃がん 内視鏡 検診なし
- 胸部X線（肺がんのみ受診できます） 9時から11時まで定員各22人
午前の受け付けは8時30分から
申し込み開始日
6月26日水曜日
芸濃保健センター
8月9日金曜日
- 大腸がん 9時から11時まで定員50人、13時30分から15時まで定員50人
- 胃がん X線 9時から11時まで定員40人
- 胃がん 内視鏡 検診なし
- 胸部X線（肺がん、結核） 9時から11時まで定員45人
申し込み開始日
7月16日火曜日
安濃保健センター
8月7日水曜日
- 大腸がん 9時から11時まで定員50人
- 胃がん X線 9時から11時まで定員40人
- 胃がん 内視鏡 検診なし
- 胸部X線（肺がん、結核） 9時から11時まで定員45人
申し込み開始日
7月9日火曜日
久居体育館
9月6日金曜日
- 大腸がん 9時から11時まで定員50人
- 胃がん X線 9時から11時まで定員40人
- 胃がん 内視鏡 検診なし
- 胸部X線（肺がん、結核） 9時から11時まで定員45人
申し込み開始日
7月12日金曜日
波瀬ふれあい会館
8月27日火曜日
- 大腸がん 9時から11時まで定員50人
- 胃がん X線 検診なし
- 胃がん 内視鏡 検診なし
- 胸部X線（肺がん、結核） 9時から11時まで定員45人
申し込み開始日
7月10日水曜日
一志保健センター
8月27日火曜日
- 大腸がんのみ 13時30分から15時まで定員50人
申し込み開始日
7月10日水曜日
太郎生多目的集会所
7月30日火曜日
- 大腸がん 9時から11時まで定員50人、13時30分から15時まで定員50人
- 胃がん X線 9時から11時まで定員40人
- 胃がん 内視鏡 検診なし
- 胸部X線（肺がん、結核） 9時から11時まで定員45人、13時30分から15時まで定員45人
申し込み開始日
7月5日金曜日
子宮がん検診
対象
20歳以上の女性
受診料
1,000円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は600円
乳がん検診（X線 マンモグラフィ）
対象
40歳から60歳までで偶数年齢の女性と、61歳以上で前年度に津市が実施した乳房X線検査を受診していない女性
受診料
1,500円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は700円
乳がん検診（超音波 エコー）
対象
30歳から39歳までの女性と、41歳から59歳までの奇数年齢の女性
受診料
1,000円
国民健康保険被保険者および75歳以上の人は500円
子宮がん、乳がん検診の日程と定員
近畿健康管理センター
7月16日火曜日、20日土曜日、24日水曜日、26日金曜日、28日日曜日、8月3日土曜日、8日木曜日
- 子宮がん 9時から11時まで定員各35人、13時30分から15時まで定員各35人
- 乳がん（マンモ） 9時から11時まで定員各18人、13時30分から15時まで定員各16人
- 乳がん（エコー） 9時から11時まで定員各18人、13時30分から15時まで定員各16人
午前の受け付けは8時30分から
申し込み開始日
6月26日水曜日
三重県健康管理事業センター
7月16日火曜日、28日日曜日
- 子宮がん 9時から11時まで定員各25人、13時30分から15時まで定員各30人
- 乳がん（マンモ） 9時から11時まで定員各20人
- 乳がん（エコー） 9時から11時まで定員各15人、13時30分から15時まで定員各15人
7月19日金曜日
- 子宮がん 13時30分から15時まで定員30人
- 乳がん（マンモ） 13時30分から15時まで定員20人
- 乳がん（エコー） 13時30分から15時まで定員15人
8月7日水曜日
- 子宮がん 9時から11時まで定員25人、13時30分から15時まで定員30人
- 乳がん（マンモ） 検診なし
- 乳がん（エコー） 9時から11時まで定員15人、13時30分から15時まで定員各15人
午前の受け付けは8時30分から
申し込み開始日
6月26日水曜日
芸濃保健センター
8月9日金曜日
- 子宮がん 13時30分から15時まで定員45人
- 乳がん（マンモ） 13時30分から15時まで定員40人
- 乳がん（エコー） 13時30分から15時まで定員40人
申し込み開始日
7月16日火曜日
久居体育館
9月6日金曜日
- 子宮がん 13時30分から15時まで定員45人
- 乳がん（マンモ） 9時から11時まで定員40人
- 乳がん（エコー） 13時30分から15時まで定員40人
申し込み開始日
7月12日金曜日
一志保健センター
8月27日火曜日
- 子宮がん 13時30分から15時まで定員45人
- 乳がん（マンモ） 13時30分から15時まで定員40人
- 乳がん（エコー） 13時30分から15時まで定員40人
申し込み開始日
7月10日水曜日
太郎生多目的集会所
7月30日火曜日
- 子宮がん 13時30分から15時まで定員45人
- 乳がん（マンモ） 9時から11時まで定員40人、13時30分から15時まで定員40人
- 乳がん（エコー） 検診なし
申し込み開始日
7月5日金曜日
食中毒にご注意ください
食中毒は、その原因となる細菌やウイルスが食べ物に付着し、体内へ侵入することで発生します。
食中毒を防ぐために
- 調理をするときや、食べる前にはしっかり手を洗いましょう。
- 食品を買うときは消費期限を確認し、帰宅後すぐに冷蔵庫や冷凍庫などで保存しましょう。
- 食品を保存するときは、冷蔵庫は10度以下、冷凍庫はマイナス15度以下を維持しましょう。
- 食品は十分に加熱して調理し、保存した食品を温め直すときも、十分に加熱しましょう。
受講生募集 健康づくり推進員養成講座
健康づくり推進員は、健康に関する知識を楽しく学び、自らが健康に、さらに市民や地域にも健康づくりを広げていく活動を行うボランティアです。スクエアステップや元気アップ運動の知識や技術を習得し、幅広く健康づくりについて学び地域で一緒に活動しませんか？
とき
7月12日金曜日・26日金曜日、8月2日金曜日・21日水曜日、9月6日金曜日・13日金曜日・27日金曜日13時から15時30分
ところ
芸濃保健センター
対象
原則全7回の受講が可能で、受講後に健康づくり推進連絡協議会に入会し、健康づくり推進員としてボランティア活動ができる人
定員
先着30人
費用
2,000円（スクエアステップリーダー認定料）
申し込み
6月21日金曜日から7月5日金曜日までに直接窓口または電話で芸濃保健センターへ
その他
白山保健センターでも、10月から開催予定です。詳しくは広報津8月16日号折り込み紙でお知らせします。
津市健康マイレージ事業に参加しませんか
対象
市内に在住・在勤・在学の19歳以上
受付期間
7月1日月曜日から来年3月13日金曜日
参加方法
- 健康ポイントシートを手に入れる
健康ポイントシートは、健康づくり課・保険医療助成課で配布中
- 自分に合った健康づくりに取り組んで自己申告で20ポイントためる
自分の目標を立てて健康づくりを続けると1日1ポイント
特定健診・がん検診などを受けると1回10ポイント
市の事業や地域の活動に参加すると1回5ポイント
- 健康ポイントシートを健康づくり課・保険医療助成課に直接持参または郵送
- 三重県内のマイレージ特典協力店でサービスが受けられる、三重とこわか健康応援カードをプレゼント
さらに抽選で50人にサオリーナ個人使用回数券や特産品をプレゼント。
詳しくは津市ホームページをご覧ください。
ホームページは、津市健康マイレージ事業、で検索してください。
赤ちゃん訪問を実施しています
おおむね生後4カ月までの赤ちゃんのいる家庭を保健師・助産師・母子保健推進員が訪問し、育児に関する相談や予防接種、母子保健制度などの説明を行っています。
第2子以降の赤ちゃんのいる家庭には、主に母子保健推進員が訪問し、赤ちゃんやお母さんの健康状態を尋ねるアンケートを行って、赤ちゃんの様子や子育ての不安、困りごとをお伺いしています。
母子保健推進員（愛称 つぼみん）とは
津市が実施する研修を定期的に受け、乳幼児や希望する妊婦の家庭を訪問しながら、津市の母子保健制度の説明や妊娠中の心配事、育児の相談に応じるヘルスボランティアです。また、保健センターの各教室への協力や、親子で集えるつぼみん主催のひろばも実施しています。
津市自殺対策講演会のお知らせ
講演名 信頼される話し相手になろう
とき
7月20日土曜日13時30分から15時30分
ところ
津リージョンプラザお城ホール
講師
大阪自殺防止センターの北條達人さん
申し込み
直接窓口または電話で各保健センターへ
第324号の目次へ
〒514-8611 三重県津市西丸之内23番1号